篮球技巧教学
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最简单有效的背后过人教学，不看绝对后悔！

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篮球技巧教学



背后过人在实战中是比较常用的一招，今天分享简单有效的背后运球过人教学。

背后运球过人＋欧洲步上篮

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背后运球过人＋顺势上篮

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现在来分析下这个动作的一些关键点

  • 重心的变化

在变向前需要重心下沉，做好变向准备

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  • 速度的变化

略微停顿，瞬间加速后方向背后运球过人

注：很多人在做真个动作的时候因为运球和节奏的原因会造成停顿后，一次拍球再背后运球过人，这样就给了防守者充分的反应时间，所以切记不要拍球一次后再背后运球

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以上这两个细节的部分一定要反复琢磨练习，因为这两个细节将直接影响动作的节奏，而节奏将决定你是否可以将防守队员晃开。

怎么样练习背后运球？这里给大家展示一下我日常的背后运球的几个动作

交叉背运

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击地一下背运

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快速背运

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以下这两个动作是基于今天的背后运球过人的练习动作：

1.比较缓慢，匀速的胯下＋背运，主要是寻找运球的感觉

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2.慢速跨运＋快速背后运球，基于上面一个动作做节奏的变化

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