【一日一思】睡不着怎么办？

人在旅途中，会出现一个情况，就是容易睡不着，原因是多方面的，比如，过于兴奋，或者是换了地方睡不好等等。很容易失眠，怎么办呢？

解决这个问题的办法不是没有，最主要是因人而异，具体问题具体分析。

怎么理解呢？

就是比如我们换了地方睡不着是因为什么？

找到了具体原因，就可以分析影响我们睡觉睡不着的原因了。

如果是因不喜欢这个环境，我们就该给自己心里一定的暗示，如果是思想兴奋，我们就该稳定情绪等等，只有这样我们才能更好的处理不同问题。