- 【舞动奇迹,不屈的旋律】亨廷顿舞蹈症患者的活力锻炼秘籍✨
养生小齐
健康医疗生活
Hey小伙伴们~今天咱们来聊聊一个特别又温暖的话题,关于那些在生活中勇敢跳跃的“舞蹈精灵”——亨廷顿舞蹈症患者们!✨没错,即使面对挑战,他们依然能用独特的方式,诠释生命的律动与美好!首先,一个大大的拥抱给你们,每一个不屈的灵魂都值得被温柔以待!说到锻炼,对于亨廷顿舞蹈症的朋友们来说,它不仅仅是增强体质那么简单,更是心灵的疗愈之旅呢!1️⃣轻柔瑜伽,呼吸间的宁静♀️想象一下,清晨的第一缕阳光透过窗
- 2022-1-12晨间日记
云卷云舒_a1b9
起床:6:20就寝:23:00天气:阴心情:还好纪念日:法考主观体出分的日子叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点:备考初级会计师;坚持运动,减重,阅读,学习本月重要成果:报名今日三只青蛙/番茄钟学习听课;瑜伽课;记账盘点成功日志-记录三五件有收获的事务1.收到鲜花2.早起做早餐3.引导孩子做计划财务检视支出严重超预算,检视一月的预算是否合理人际的投入同学联系;开卷有益-学习/读书/听书听初级课
- 第一周
艾希米
好久没工作过了,第一天带着紧张和激动的心情去的办公室,害怕自己出什么差错,和大家也都是第一次见面,彼此之间都不熟悉。第一天在领导的培训️结束了。第二天去世纪星城小区做详细的楼层,单元,户数的记录,记得那天特别凉快,和越越一直到下午四点才完成了工作,越越还买了苹果分享给大家吃。第三天去万达广场考察了三个瑜伽馆,特别喜欢爱瑜伽的环境和销售,喜欢昕孕瑜伽教练的专业度和亲和力,对于空冥瑜伽真的不想说什么了
- 剪纸与折纸
a晟睿
暑期第47天秋高气爽,温度适宜,一天宅在家里真幸福。睿睿做完作业,看动画片,给她规定好看多长时间,虽然到时间会耍赖多看一会,基本上还是能守信用关掉。下午的时间,我找出彩纸,对睿睿说咱们剪纸吧,睿睿马上找来小剪刀,我找来剪纸的书,睿睿铺好她的瑜伽垫,我俩就面对面席地而坐,各忙各的了。睿睿的小手很灵活,照着图纸一会就叠好剪出来了,自己觉得不过瘾,又拿来我的手机,搜了一个折纸教程,一步一步跟着折起来。剪
- 9.2
小王棒棒的
干了什么:整理办过卡的客户卡项,接待两名会员(一个年卡➕20节小班,一个到访客户办了30节太阳老师私教课程)今日到访:到访一个,30节私教课,已经搬家,可以继续跟进明日计划:早上7:00早起上瑜伽课;接待9:00的两名会员(牛绍芬2580年次卡;朱会会未办卡,和朋友一起),明天打第一轮邀约电话,整理没有办卡的定金会员,要约他们到店上体验课。今日业绩:9000
- 挑战晨起冥想365天Day113
文群的慢生活
1.你的身份来自你的习惯,你并没有与生俱来的信念,每个信念包含的有关你自己的信念,都是通过后天习得,并由经验磨砺出来的。我在42岁的时候开始练瑜伽,每天十分钟到30分钟的练习,44岁的时候成为瑜伽教练。我在49岁的时候开始练习写作,在上日更100字,发表了334篇文章,累计14.9万字,我成为了喜欢写作的人。2.更确切地说,你的习惯是体现你身份的方式如果你每天都铺床,你体现着一个有条理的人的身份,
- 郭文凤反省一组日精进打卡
蓝蓝的天空彩云飞
2019年7月23日姓名郭文凤单位扬州方圆建筑工程有限公司第422期反省一组〔日精进打卡〕第364天〔知~学习〕1、《六项精进》3遍共1099遍2、《大学》3遍共1057遍〔经典名句分享〕业精于勤而荒于嬉,行成于思而毁于随。〔行~实践〕一:修身1、看学习强国2、学习中级财务知识3、做瑜伽二:齐家三、建功1、支付中心正常事务处理及其他各行复核事项2、票据贴现复核3、提供安恒劳务减资所需的4月份财务报
- 今年的目标
草莓香猪
今天对我从2015年到2020年的经历做了个回顾,自己也学习了很多。2013年到现在开始学习佛法,一直持续到现在2015年学习了理疗瑜伽师的课程,拿到证书。2016年开启了亲子阅读的课程,亲子阅读初级班。2017年亲子阅读课中级班2018年亲子阅读课程高级班,年底担任罗湖站站长2019年参加洋葱阅读的快速阅读课程2020年参加健康管理师课程,拿到三级健康管理师证书。2017-2019年还在管着家里
- 22023-03-25将摆烂坚持到底
江小米米
是的,今天又摆烂了,啥啥都没干!誓将摆烂坚持到底的节奏!一周内瑜伽,没回春,每天一抄经就想睡觉…哎,明天的搏击也想请假,这样真的好吗?幸好这周还算忙过两天,也把家具给搞定了,明天下午要不就请假吧,免得4点后太赶?继续纠结吧!
- 郭文凤反省一组日精进打卡
蓝蓝的天空彩云飞
2019年8月8日姓名郭文凤单位扬州方圆建筑工程有限公司第422期反省一组〔日精进打卡〕第380天〔知~学习〕1、《六项精进》3遍共1147遍2、《大学》3遍共1105遍〔经典名句分享〕走自己的路,让别人去说吧!〔行~实践〕一:修身1、看学习强国2、学习中级财务知识3、做瑜伽二:齐家三、建功1、支付中心各项事务处理及其他单位汇款复核2、联系邢春富处工资表及收据事宜3、统计各行当日余额4、东顺月度各
- 2021年1月9日 晴
两只黄鹂鸣啾啾
【今日肯定清单】1,现在每天都要做的事:早起,吃早餐,给娃穿衣,早晨一杯水,打开樊登读书签到,听一段书,打开喜马拉雅,听一段书,打开一书一课,听一段书,中午休息一会,敷眼睛,晚上阅读纸书,刷题至少十道,打开日更,早晚上下班打卡,工作日报,最后每晚来一段瑜伽冥想,敷眼睛,洗澡,睡觉。感觉很规律,碎片时间也都利用起来了。时刻也在关注其他学习平台。原来习惯和知识的积累才是我成长的根源!加油继续坚持!2,
- 【拾趣】午后办公室,瑜伽小时刻
Cynthia雯霏
想法•小行动文|雯雨霏今天,办公室兴起了一点点健身的味道。因为同事B想要尝试下,看一看同事A是怎么练瑜伽的,并且学几个简单的动作。这样一个健康的想法,B一提出来,就马上得到同事A的响应,非常愿意分享,于是A把家里的瑜伽垫带到公司来了。当有了一个想法,行动起来,是让想法变为现实并做到的最快方式。吃完午饭,在那个昏昏欲睡的下午,瑜伽“教学”时刻来临。A因为练了好几年瑜伽,一些基本的动作已经很熟练,于是
- 瑜伽小贴士
简单快乐_5d9e
问题解答:又到了鼻炎高发季,今天讲下【鼻炎】的病因病理~鼻炎并不是鼻子出了问题,它的根源在肺、脾。中医讲:肺主皮毛开窍于鼻,并不是鼻子出了问题,它的根源在肺、脾。肺主皮毛开窍于鼻,虚则补其母,脾为土,肺为金,土生金,所以肺虚要找肺的妈妈——脾。现在你懂了,西医治不好鼻炎,因为它们解决的是鼻子,而不是鼻炎的根本!
- 《成就伟大创作者的小习惯》5.适当运动
小二菜园
如果你每天有一两个小时的散步习惯,那么这也算是适当运动了,如果没有散步的习惯,那么就可能需要找一个自己喜欢也适合自己的运动了。这里说适当运动,意思说,尽量不要做过多的运动,不要做过猛烈的运动,要适当,尤其是以前没有什么运动习惯的朋友。可以从跑步或者是跳舞开始,都是非常好的运动,如果不想要外出,瑜伽和中国的养生运动也是非常好的推荐,这是个人比较推荐的运动,因为可以不限时间和地点,随时都可以做运动,即
- 感恩日记0103-0513
糊糊陪你瑜伽
一.每日精进:1.学习:《瑜伽之道》2.健身:《艾扬格瑜伽入门教程》第九周第二轮第7遍3.陪家人:今天是打拳日,对打的小哥哥出手很准,悟空也很抗打4.帮朋友:在直播间带大家练习;5.投资:每日定投box二.每日感恩:感恩sssb,所有伟大的传承上师们;感恩爸妈准备午餐,妈下午帮忙接悟空带他去上课;感谢二组给力的组委们,大家齐心协力,打了漂亮杖;感谢团长马倩总能在需要时答疑解惑,还开课组委会,优秀的
- 2020-7-23晨间日记
京京1991
今天是什么日子起床:5:00就寝:10:30天气:晴心情:好纪念日:第一天早起任务清单昨日完成的任务,最重要的三件事:1.编辑公众号2.阅读一本书3.晨锻改进:高效阅读习惯养成:每天阅读一本书周目标·完成进度一周看七本书日更读书笔记学习·信息·阅读学习《小步在家早教》家长大学认知学院考试阅读《外婆的道歉信》健康·饮食·锻炼跑步半小时三餐按时吃饭练孕妇瑜伽人际·家人·朋友1.陪家公办保险事宜2.和好
- D59 心灵的控制的一点思考
徐徐说道
欢迎收听徐徐说道,我是阿晟,各位亲晚上好!最近看这本瑜伽经有点困难,想停一下,好好捋一捋思路,否则每天照着书念,感觉挺没劲的。同时呢,正所谓no作nodie,我的小棉袄连续几天凌晨1点3点5点的闹,让我也没有睡好觉,上周四过了23点,就是睡不着,在房间打着赤膊,看书到凌晨3点,过堂风吃了一个晚上,好了第二天就出现嗓子不舒服的症状,接着就开始流鼻涕,起溃疡,彻底是感冒了。这几天好好补了补睡眠,总算缓
- 20191028瑜伽心语
苏米小
1.人这一生会有两个出生的时间,一个是父母给你的出生时间,一个是你给自己的出生时间即是重生,把自己当成孩子重新抚养,你想把自己抚养成什么样子?2.人生就两件事,一件是拿事把时间填满,另一件是拿感觉把心谈满,时光漫长,别辜负自己。3.人生旅途中,大家都在忙着认识各种人,以为这是在丰富生命。可最有价值的遇见,是在某一瞬间,重遇了自己,那一刻你才会懂:走遍世界,也不过是为了找到一条走回内心的路。4.不要
- 距离2023高考269天
知心爱人_0161
9月12日星期一多云早上我本来计划瑜伽晨练的,可先生非要我陪他去公园跑步。先生难得休息,算了,陪他吧!实际上我跑了8.6公里。因为跑到1.6公里时上卫生间不小心碰了手机,只能重新开始记录。公园里跑步环境好氛围好,可能因为是假期,早上跑步的人很多,其中不乏那些跑马拉松的大神。有位小姐姐身材真好跑得也好,我都忍不住想多看两眼。今天我的状态还行,跑完无任何不适。不过整体还是累了,午休睡了快两小时。我今天
- 学会取舍|贪多嚼不烂
拾杨梅记
又一期零基础复训了,盘点了一下近期的学习情况,发现自己实在贪多。一方面想要好好学习写作,一方面又想学习运营知识,另一方面又对直播非常感兴趣。除了上班,还承接了研学课程开发、瑜伽活动策划,当然这些都不是我的事业。只是为别人的事业添柴,我却讲自己的爱好和事业放在一边,投入了超多的精力在其中。主题阅读没有完成,亲子阅读没有完成,内容组整理当天没赶上,小组管理也有松懈。还因为趴在电脑旁边加班一星期,肩周炎
- 2018-10-21
清风徐来qingfeng
图片发自App周天,据说不放假。去了兰州,坚持了八周五十六天,在锻炼上最近比较松弛,天冷了总是有很多借口。跑马结束,虽未成,但是得好好学习了,每晚可练习瑜伽一小时。奋斗吧!奋斗是最美的。
- 连续两次卧床三个月,下决心站桩一年的小结
本海
今天是10月27日,自2018年的今日开始站桩至今正好365天。最初接触站桩是2016年7月17日在青年东路18号瑞珈瑜伽馆,朋友带我参加了一场桩功共修。首次站桩,不知天热还是身形错误反应强烈,差点站吐了。当时因在学习太极拳,太极队的活动也多,桩功没入心,在家也没付诸实行,虽然后来又去参加了2次共修,后来还是置之高阁,直到2018年10月才重新当做头等大事来对待。因为这个时间之前个人身体状况因一些
- 瑜伽第1课
闯将1
生活中的仪式感。今天和明天相约一起去上瑜伽第一课。上课前特地沐浴更衣,换上了专门的运动内衣。一堂课下来,果然没有让我失望。选择的老师是之前试课的老师,还是那么温柔有趣。今天练习最有感觉的是双手在后背反转互勾。以前右手在上的时候勉强能勾到左手2个手指,很快就会因为没力气而松开。左手在上根本就勾不到右手。现在却能在老师的帮助下,双手紧紧勾住,且明显的感觉到不管哪个胳膊在上,胳膊与肩膀都是垂直的,不是斜
- Day 40:久违的感觉
小娟_68bf
自从去年去香港定居以后,就很少在自己的瑜伽室里面练习瑜伽。今天晨练,一个人静静的待着,听着悠扬的音乐,伴着均匀的呼吸,随着身体的前后折叠,上下起落,感受内心的安宁与平静。生活是一只蝶,没有破茧的勇气,哪来飞舞的美丽;生活又是一只蜂,没有勤劳的努力,怎能尝到花粉的甜蜜!从来没有等出来的心想事成,只有走出来的辉煌战果,坚持行动,才能配的上自己的梦想!所以的一切,唯有坚持来见证结果!图片发自App图片发
- 一切都彻底依赖上师!只有上师,没有其他!
修行圈
宗萨钦哲仁波切《龙钦宁提上师瑜伽三层次—宗萨钦哲仁波切》我们能够有缘拜读伟大的上师龙钦饶绛的真实化身──顶果钦哲仁波切关于上师瑜伽的开示,是多么幸运啊!历史上所有的伟大钦哲珠古们都把龙钦宁提法门珍视为自己最重要的内修法。由于我们大多数人都缺乏必要的智慧和福德,对上师的真实信心也是希有难得,能从钦哲仁波切这样的上师得到这样的开示实在是非常殊胜的加持。修学佛法的目的是为了获得证悟。事实上,获得证悟完全
- 余生瑜伽
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第三百六十一期EkaPadaRajakapotasana单腿鸽王第二式——摘自《瑜伽之光》
- 忙
幸福种子成长陕西三原分群群主
1、今天瑜伽老师外出,没坚持!2、给妈妈打电话,告诉妈妈天冷,别出门,妈妈主动给我汇报一切好着!3、一个上午帮小黄联系分层阅读调研的事,直到下午上班所有参与的学校都搞定,感恩学校领导的支持,谢谢谢谢!4、月捐梭梭树又给我发来自动扣费短信,一月又一月好快,随喜钱宝宝的流动,想象我们的环境因我的一份努力不断改善,内心很喜悦!
- 2022.5.31
河南麦子的书写
#暮省1.#健身2022.5.31体重:早,忘了称重;晚,53.8。健身,早,无运动;晚,30分钟毽子操+30分钟瑜伽。2.#君子兰班字词巩固,评讲试卷,病句修改强化补救。每天令我沉浸其中的,是孩子们脸上求知的热情,学有所得的快乐啊。3.#读书继续读《高手父母》,开始读生活篇,魏老师总是能将现象或问题的底层逻辑分析透彻,提供一套程序化的解决方案,背后,是透彻的教育学观念。4.#碎屑这两天有三个同学
- 『Day96星球晨间复盘』
佳霏老师
一、Do冥想每日计划阅读《活法》瑜伽笔的故事二、Feel4点多窗外就非常热闹了,有一户人家在拉二胡之类的乐器,还是放什么民间小调,但这样的一种嘈杂,并没有影响我做过自己的事情聊完瑜伽,老师放了一首很好听的音乐stutterbug三、Think持续抱有强烈的愿望。在我们的人生中想要做成某件事,我们首先要描画它的理想状态,然后把实现它的过程在头脑里模拟演练,一直到看见他的结果为止,换句话说就是对这件事
- 我为啥练瑜伽
Zongming
我三十来岁就开始失眠,每天都要吃安定片才能入睡,严重的时候吃到三片才行。尝试过走路每天走近九公里上班但还是不行。而且有个研究体育运动的老师告诉我不能在马路上走长时间在没有专用的跑到上会很伤膝盖而且雾霾也很严重对身体很不好。在没有办法的情况下偶然解除到瑜伽,而且是空中瑜伽。于是在我五十三岁的时候我开始练瑜伽了。大约三个月以后我突然发现我好像可以不吃安眠药睡觉了,而且睡眠质量不错这下我开心坏了于是就这
- JAVA基础
灵静志远
位运算加载Date字符串池覆盖
一、类的初始化顺序
1 (静态变量,静态代码块)-->(变量,初始化块)--> 构造器
同一括号里的,根据它们在程序中的顺序来决定。上面所述是同一类中。如果是继承的情况,那就在父类到子类交替初始化。
二、String
1 String a = "abc";
JAVA虚拟机首先在字符串池中查找是否已经存在了值为"abc"的对象,根
- keepalived实现redis主从高可用
bylijinnan
redis
方案说明
两台机器(称为A和B),以统一的VIP对外提供服务
1.正常情况下,A和B都启动,B会把A的数据同步过来(B is slave of A)
2.当A挂了后,VIP漂移到B;B的keepalived 通知redis 执行:slaveof no one,由B提供服务
3.当A起来后,VIP不切换,仍在B上面;而A的keepalived 通知redis 执行slaveof B,开始
- java文件操作大全
0624chenhong
java
最近在博客园看到一篇比较全面的文件操作文章,转过来留着。
http://www.cnblogs.com/zhuocheng/archive/2011/12/12/2285290.html
转自http://blog.sina.com.cn/s/blog_4a9f789a0100ik3p.html
一.获得控制台用户输入的信息
&nbs
- android学习任务
不懂事的小屁孩
工作
任务
完成情况 搞清楚带箭头的pupupwindows和不带的使用 已完成 熟练使用pupupwindows和alertdialog,并搞清楚两者的区别 已完成 熟练使用android的线程handler,并敲示例代码 进行中 了解游戏2048的流程,并完成其代码工作 进行中-差几个actionbar 研究一下android的动画效果,写一个实例 已完成 复习fragem
- zoom.js
换个号韩国红果果
oom
它的基于bootstrap 的
https://raw.github.com/twbs/bootstrap/master/js/transition.js transition.js模块引用顺序
<link rel="stylesheet" href="style/zoom.css">
<script src=&q
- 详解Oracle云操作系统Solaris 11.2
蓝儿唯美
Solaris
当Oracle发布Solaris 11时,它将自己的操作系统称为第一个面向云的操作系统。Oracle在发布Solaris 11.2时继续它以云为中心的基调。但是,这些说法没有告诉我们为什么Solaris是配得上云的。幸好,我们不需要等太久。Solaris11.2有4个重要的技术可以在一个有效的云实现中发挥重要作用:OpenStack、内核域、统一存档(UA)和弹性虚拟交换(EVS)。
- spring学习——springmvc(一)
a-john
springMVC
Spring MVC基于模型-视图-控制器(Model-View-Controller,MVC)实现,能够帮助我们构建像Spring框架那样灵活和松耦合的Web应用程序。
1,跟踪Spring MVC的请求
请求的第一站是Spring的DispatcherServlet。与大多数基于Java的Web框架一样,Spring MVC所有的请求都会通过一个前端控制器Servlet。前
- hdu4342 History repeat itself-------多校联合五
aijuans
数论
水题就不多说什么了。
#include<iostream>#include<cstdlib>#include<stdio.h>#define ll __int64using namespace std;int main(){ int t; ll n; scanf("%d",&t); while(t--)
- EJB和javabean的区别
asia007
beanejb
EJB不是一般的JavaBean,EJB是企业级JavaBean,EJB一共分为3种,实体Bean,消息Bean,会话Bean,书写EJB是需要遵循一定的规范的,具体规范你可以参考相关的资料.另外,要运行EJB,你需要相应的EJB容器,比如Weblogic,Jboss等,而JavaBean不需要,只需要安装Tomcat就可以了
1.EJB用于服务端应用开发, 而JavaBeans
- Struts的action和Result总结
百合不是茶
strutsAction配置Result配置
一:Action的配置详解:
下面是一个Struts中一个空的Struts.xml的配置文件
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?>
<!DOCTYPE struts PUBLIC
&quo
- 如何带好自已的团队
bijian1013
项目管理团队管理团队
在网上看到博客"
怎么才能让团队成员好好干活"的评论,觉得写的比较好。 原文如下: 我做团队管理有几年了吧,我和你分享一下我认为带好团队的几点:
1.诚信
对团队内成员,无论是技术研究、交流、问题探讨,要尽可能的保持一种诚信的态度,用心去做好,你的团队会感觉得到。 2.努力提
- Java代码混淆工具
sunjing
ProGuard
Open Source Obfuscators
ProGuard
http://java-source.net/open-source/obfuscators/proguardProGuard is a free Java class file shrinker and obfuscator. It can detect and remove unused classes, fields, m
- 【Redis三】基于Redis sentinel的自动failover主从复制
bit1129
redis
在第二篇中使用2.8.17搭建了主从复制,但是它存在Master单点问题,为了解决这个问题,Redis从2.6开始引入sentinel,用于监控和管理Redis的主从复制环境,进行自动failover,即Master挂了后,sentinel自动从从服务器选出一个Master使主从复制集群仍然可以工作,如果Master醒来再次加入集群,只能以从服务器的形式工作。
什么是Sentine
- 使用代理实现Hibernate Dao层自动事务
白糖_
DAOspringAOP框架Hibernate
都说spring利用AOP实现自动事务处理机制非常好,但在只有hibernate这个框架情况下,我们开启session、管理事务就往往很麻烦。
public void save(Object obj){
Session session = this.getSession();
Transaction tran = session.beginTransaction();
try
- maven3实战读书笔记
braveCS
maven3
Maven简介
是什么?
Is a software project management and comprehension tool.项目管理工具
是基于POM概念(工程对象模型)
[设计重复、编码重复、文档重复、构建重复,maven最大化消除了构建的重复]
[与XP:简单、交流与反馈;测试驱动开发、十分钟构建、持续集成、富有信息的工作区]
功能:
- 编程之美-子数组的最大乘积
bylijinnan
编程之美
public class MaxProduct {
/**
* 编程之美 子数组的最大乘积
* 题目: 给定一个长度为N的整数数组,只允许使用乘法,不能用除法,计算任意N-1个数的组合中乘积中最大的一组,并写出算法的时间复杂度。
* 以下程序对应书上两种方法,求得“乘积中最大的一组”的乘积——都是有溢出的可能的。
* 但按题目的意思,是要求得这个子数组,而不
- 读书笔记-2
chengxuyuancsdn
读书笔记
1、反射
2、oracle年-月-日 时-分-秒
3、oracle创建有参、无参函数
4、oracle行转列
5、Struts2拦截器
6、Filter过滤器(web.xml)
1、反射
(1)检查类的结构
在java.lang.reflect包里有3个类Field,Method,Constructor分别用于描述类的域、方法和构造器。
2、oracle年月日时分秒
s
- [求学与房地产]慎重选择IT培训学校
comsci
it
关于培训学校的教学和教师的问题,我们就不讨论了,我主要关心的是这个问题
培训学校的教学楼和宿舍的环境和稳定性问题
我们大家都知道,房子是一个比较昂贵的东西,特别是那种能够当教室的房子...
&nb
- RMAN配置中通道(CHANNEL)相关参数 PARALLELISM 、FILESPERSET的关系
daizj
oraclermanfilespersetPARALLELISM
RMAN配置中通道(CHANNEL)相关参数 PARALLELISM 、FILESPERSET的关系 转
PARALLELISM ---
我们还可以通过parallelism参数来指定同时"自动"创建多少个通道:
RMAN > configure device type disk parallelism 3 ;
表示启动三个通道,可以加快备份恢复的速度。
- 简单排序:冒泡排序
dieslrae
冒泡排序
public void bubbleSort(int[] array){
for(int i=1;i<array.length;i++){
for(int k=0;k<array.length-i;k++){
if(array[k] > array[k+1]){
- 初二上学期难记单词三
dcj3sjt126com
sciet
concert 音乐会
tonight 今晚
famous 有名的;著名的
song 歌曲
thousand 千
accident 事故;灾难
careless 粗心的,大意的
break 折断;断裂;破碎
heart 心(脏)
happen 偶尔发生,碰巧
tourist 旅游者;观光者
science (自然)科学
marry 结婚
subject 题目;
- I.安装Memcahce 1. 安装依赖包libevent Memcache需要安装libevent,所以安装前可能需要执行 Shell代码 收藏代码
dcj3sjt126com
redis
wget http://download.redis.io/redis-stable.tar.gz
tar xvzf redis-stable.tar.gz
cd redis-stable
make
前面3步应该没有问题,主要的问题是执行make的时候,出现了异常。
异常一:
make[2]: cc: Command not found
异常原因:没有安装g
- 并发容器
shuizhaosi888
并发容器
通过并发容器来改善同步容器的性能,同步容器将所有对容器状态的访问都串行化,来实现线程安全,这种方式严重降低并发性,当多个线程访问时,吞吐量严重降低。
并发容器ConcurrentHashMap
替代同步基于散列的Map,通过Lock控制。
&nb
- Spring Security(12)——Remember-Me功能
234390216
Spring SecurityRemember Me记住我
Remember-Me功能
目录
1.1 概述
1.2 基于简单加密token的方法
1.3 基于持久化token的方法
1.4 Remember-Me相关接口和实现
- 位运算
焦志广
位运算
一、位运算符C语言提供了六种位运算符:
& 按位与
| 按位或
^ 按位异或
~ 取反
<< 左移
>> 右移
1. 按位与运算 按位与运算符"&"是双目运算符。其功能是参与运算的两数各对应的二进位相与。只有对应的两个二进位均为1时,结果位才为1 ,否则为0。参与运算的数以补码方式出现。
例如:9&am
- nodejs 数据库连接 mongodb mysql
liguangsong
mongodbmysqlnode数据库连接
1.mysql 连接
package.json中dependencies加入
"mysql":"~2.7.0"
执行 npm install
在config 下创建文件 database.js
- java动态编译
olive6615
javaHotSpotjvm动态编译
在HotSpot虚拟机中,有两个技术是至关重要的,即动态编译(Dynamic compilation)和Profiling。
HotSpot是如何动态编译Javad的bytecode呢?Java bytecode是以解释方式被load到虚拟机的。HotSpot里有一个运行监视器,即Profile Monitor,专门监视
- Storm0.9.5的集群部署配置优化
roadrunners
优化storm.yaml
nimbus结点配置(storm.yaml)信息:
# Licensed to the Apache Software Foundation (ASF) under one
# or more contributor license agreements. See the NOTICE file
# distributed with this work for additional inf
- 101个MySQL 的调节和优化的提示
tomcat_oracle
mysql
1. 拥有足够的物理内存来把整个InnoDB文件加载到内存中——在内存中访问文件时的速度要比在硬盘中访问时快的多。 2. 不惜一切代价避免使用Swap交换分区 – 交换时是从硬盘读取的,它的速度很慢。 3. 使用电池供电的RAM(注:RAM即随机存储器)。 4. 使用高级的RAID(注:Redundant Arrays of Inexpensive Disks,即磁盘阵列
- zoj 3829 Known Notation(贪心)
阿尔萨斯
ZOJ
题目链接:zoj 3829 Known Notation
题目大意:给定一个不完整的后缀表达式,要求有2种不同操作,用尽量少的操作使得表达式完整。
解题思路:贪心,数字的个数要要保证比∗的个数多1,不够的话优先补在开头是最优的。然后遍历一遍字符串,碰到数字+1,碰到∗-1,保证数字的个数大于等1,如果不够减的话,可以和最后面的一个数字交换位置(用栈维护十分方便),因为添加和交换代价都是1