那些一直半夜不好好睡觉的人，后来怎么样了？

中国近14亿人，有4亿人都睡不好觉。

情况很严重。

按专家建议，成年人应该晚上10-11点睡觉，最迟别超过12点，每天起码要睡7小时。

中国睡眠医学协会发出急切警告——90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关，而超过70%的年轻人有熬夜习惯。
剥夺睡眠，等于抛弃后半生

变丑，变笨，变胖，掉头发、忘性大、免疫力差、反应迟钝...只是熬夜给身体最初级的报复。

长此以往，会心悸、脑溢血、癌症甚至死亡。

说白了，熬夜等于慢性自杀。

2009年，复旦大学优秀青年教师于娟，幡然醒悟：“回想十年来，自从没有了本科宿舍的熄灯管束，我基本上没有12点之前睡过。”

31岁的她，拿到乳腺癌晚期的确诊单时，那些靠熬夜换来的证书和成绩瞬间变成一摞废纸。

她在博客上敲下“活着是王道”的标题，给学生、亲人、陌生人，最疼痛的忠告：

一定不要熬夜！

第一，我没有遗传，第二，我体质很好，第三，我刚生完孩子喂了一年的母乳，第四，乳腺癌患者都是45岁以上人群，我却只有31岁！

是啊，她只有31岁，却再也没有机会，向余生请教了。
“熬最贵的夜，住最贵的ICU”，还有多少年轻人深陷这样闭环，不得解脱。
前半生用命换钱，后半生用钱换命 我有个前同事，没日没夜加班工作，30岁准备要买房了，眼看就要在大城市站稳了脚跟，结果查出来急性淋巴癌。

ICU两万一天，进口特效药一针就是上万，一家人好不容易存下的小100万，40多天之后只剩下0.56元，父母卖掉老家的房子，又向亲戚朋友借了三十万。

熬不起，更病不起，是一代人的现实困境！

然而，许多人还是心存侥幸，一边熬夜透支，一边自我安慰，觉得自己年轻，抗造，不会那么倒霉，重大疾病离自己太遥远！

其实不然，重大疾病，一直如箭悬头顶。 根据卫生部最新数据统计数据，在人的一生中，得重大疾病的概率高达72.18%。 全国每天约1万人确诊癌症， 每分钟就有约7人确诊患癌。

而且各种重病越来越年轻化趋势，特别是25岁以上人群发病率逐步上升，其中35-44岁上升幅度最大。

有数据显示，近五年上海白领的体检异常率逐年上升，17年竟然达到97.08%，也就是说：

100个白领，就有97个体检异常。

数据来源：上海外服集团×第一财经周刊

难怪，大家都说，90后认怂，是从不敢看体检报告开始的。
的确，人生最悲催的莫过于，还没开挂，就先挂了。
而比挂了更让人害怕的是，身患重病，拖垮全家。

一片抗癌药动辄就上千，治疗费三十万起步，分分钟破百万，一场大病让多少家庭一夜返贫。

即使有医保，报销的那点零头，相对巨大窟窿，只是杯水车薪。
是的 ，成人的世界没有容易二字。 熬夜拿命挣来的钱，再拿去续命，注定是一代人的宿命。

如何破局？

除了“朋克”养生外，越来越多人开始选择购买商业保险，利用保险来转嫁和规避风险。

的确，这不失为一个明智的选择。

毕竟，成年人的世界，不敢赌，输不起。

不过，我还是建议你不要轻易碰保险，因为保险水太深，坑太多，很多人不知不觉就掉坑。

95%人买保险都避不开的三大坑

1 理财坑（有病赔钱，没病返钱）
有一种返还型保险，它号称有病治病，没病返钱，听上去横竖都不吃亏。

但实际上，它把保费分为两部分，一部分保障，一部分理财，实际用于保障部分较少，保额普遍不高，一旦出险，理赔金很低，压根不顶事。

而理财部分细算下来，还不如余额宝划算！

买这种险，两头都不落好。

2 杀熟坑（被亲戚朋友坑）

有位家长，在孩子干妈那里买了某公司的少儿某某福，保额100万，年缴费七八千。

其实，孩子保险全部配齐，保三四百万，一年保费也不过一两千块， 她多花了三四倍冤枉钱 。
3 同款坑（跟风，追热销）

还有人说，我的保险是我闺蜜、同学推荐的，人家又不卖保险，这总行吧。

这也容易掉坑。

有一位朋友，在同学推荐下，买了一份重疾，后来出险，却被保险公司 拒赔 ，理由是她有乳腺结节，属于带病投保。

她立马傻眼了，当时她光图省心，连健康告知都没细看。

的确，保险坑太多，很多人一不留神， 买贵买错，白花冤枉钱，出险没 保障，后果很悲催。

因此，建议你投保前一定要多学习，才能不被忽悠。
然而，保险的专业性太强，产品太多，自己硬着头皮研究，分分钟就想睡。
推荐你一个简单轻松的学习方式

最好的办法，就是找个专业老师带你入门。

为此， 我们今天特别邀请到有着10多年从业经验的资深保险规划师林菲老师，将这堂《家庭保险配置公开课》免费分享给你。

她将用大白话，为你讲解科学投保攻略，助你轻松避坑，花最少的钱为自己全家买到最优的保障。 （本堂课不推荐任何具体保险产品）