痛经医生：经期吃什么可以调理月经？

痛经医生

本章分享：月经期吃什么可以缓解痛经。

你一定好奇过，为什么有的人一来月经就疼的在床上打滚甚至休克，有的人却淡定无恙？其实这除了天生的体质不一样之外也需要你日常的养护和调理。

月经期间应该主要选择温经散寒，活血化瘀，缓解痛经，补充气血的食物。普通的人群适合选择温平性，但是血量大，有燥热症状的适合选择凉、平性质的，基本不选择寒性食品。

重点推荐：生姜、椰子、红糖、大枣、桂圆、荔枝，樱桃，桃子，花生，蜂蜜，玫瑰花，葡萄酒。

月经虽然能够影响你的情绪状态，但是它也能让你的循环系统和造血系统得到一种，男性所没有的”锻炼“。

有研究表明，体重和健康，状况相同的男女，如果因为意外，失去同比例的血液，女性抢救成功和康复的可能性更高，而男性则会因为体内没有较快的制造出新的血液而失血过多至死。