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都贵玛：草原母亲，大爱无疆 | 功勋


春天来了，你是否已经准备好将自己的生活状态调整到最佳？是否已经准备好以最完美的身姿去迎接生活的挑战。今天小编为大家推荐4项最适合春季的户外运动，你喜欢哪一种呢？


1跑步

作为这个世界上门槛最低的运动，你可以随时随地，跟随自己的节奏摆动自己的双腿，除了能保持体形之外，跑步还能帮助你提高心脏以及心血管的功能。

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2登山

登山山是一项极佳的有氧运动，山中的空气异常新鲜，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。

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3骑行

花开时节，低碳、环保的骑行是不少人热衷的运动。骑行也是一种改善人体肌肉耐力和心肺耐力的有效健身方式。在骑行过程中，人体主要的肌肉群都要参与工作。此外，骑自行车也可以帮助户外运动者释放压力。

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4放风筝

“糊成纸鸢一线牵，凭借春风上青天”。放风筝其实是一项非常棒的户外运动，风筝放飞时，人不停地跑动、牵线、控制，通过手、眼的配合和四肢的活动，可达到疏通经络、强身健体的目的，眼睛一直盯着风筝远眺，眼肌能得到调节，疲劳得以消除。

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春季的户外运动虽然是很好的有氧运动，但是也有很多注意事项，地点和时间的选择；注意气候的变化，运动方式的选择等，运动装备也尤为重要，如果没有适当的装备进行户外运动，效果就会大打折扣。上品折扣亚运村店携手JACKWOLFSKIN为您提供专业的户外装备，为您的春季户外运动“保驾护航”。

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