20181105-11第10周检视

20181105-11第️10周检视：️均衡、务实、创新、突破

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第一，健康，每天养成早起的习惯

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、坚持写晨间日记，参加开小组会，线下1.0锦囊会和线上3.0联合班会、每周完成运动️次共40公里计划，顺利达成R6级别

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和音频及泡脚

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第二，幸福指数在不断提升中，我们共同相处的时间比以往多了一些，比如共同送小孩子上幼儿园，周末陪大儿子测试脑立方

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，夫妻之间的关系，家庭的氛围又是乎近了许多！

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第三、效能，高效完成本周内任务！也许刚好从日本研修回来，带着愉悦的心情对待每一件事，而且很有能量及快速有效地处理或者解决问题！

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第四，社交活动，11月5日晚上参加五行亲子关系活动，

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11.08在清华园分享日本技巧改善研修感受，首先从思想方面入手，将想法转变为挑战生产力从降低成本为基准，从而提高利润率出发，然后配合上行动.....

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11.10晚上应陈海群的邀请，在品尝美味佳肴中享受柳教练精彩分享教练技术的CP

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，20181111参加台州马拉松活动，突破️2小时大关，经过短短的四十天训练，非常感谢6628跑团陪伴，超越自己设定的目标1:55:00，

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第五，财富，记录每天财务支出情况，逐渐认识到现金流重要性。第六，学习成长。我又开始刻意去尝试使用番茄钟。之前我是有意识到我的专注力不太好的，我常常手里正在做做一件事时，脑袋里想起来另外一件事或者别人突然找我做另一件事，我就赶紧扔下手中的事情去做去做了另一件事。在做另一件事的时候，脑子里却又想着刚才那件事，所以这样的我，很容易产生焦虑。但是我一直处于这样的循环中。同时我也低估了手机，电脑网络连接的厉害，手机或电脑的连接是永无尽头的，比如打开手机看微信、微博、邮件，看到一半，文字中提起另外一个东西/事情，觉得还蛮感兴趣，就又开始去查。我们确实是被信息淹没了，无数的时间都在这种无尽头的链接中溜走。那么我便开始把我之前尝试过的番茄钟又搬出来了，在25分钟里，无论发生什么事，强迫自己一定要坚持把事情完成才可以进行下一件事。希望这个培养专注力的方式，长期坚持下来，是会有成效的。