60秒口才训练营第03周总结(12.19-12.25)

第03周时间周期：2016年12月19日至2016年12月25日 （共7天）

一、本周为了练好口才，我的行动和成果有哪些？

1、这周听了TOM教练在喜马拉雅课程中发布的3个课程录音，貌似听的好像少了。
2、这周继续每天都完成60秒练习录音并发布到喜马拉雅上，并分享到微信群、QQ群和朋友圈，累计分享了7批次。如下：
（day17）文章的阅读理解练习（30分钟，6遍）
（day18）祝Alice生日快乐（25分钟，6遍）
（day19）祝罗辑思维生日快乐（35分钟，6遍）
（day20）推荐5本锻炼思考能力的书（20分钟，4遍）
（day21）检视阅读五步法（10分钟，8遍）
（day22）《极简》读后感（30分钟，12遍）
（day23）第三周课程复习（70分钟，60遍）

3、本周累计花费的时间大概是：220分钟（包括部分准备录音文字内容的时间）
4、本周累计录音次数大概是：102次（包括录了一半重新开始的那些）
5、大概累计听10多个其他人的60秒录音，感觉60秒可以讲很多的东西。
6、本周的练习作业收听增量462人次，总量995人次。

二、本周在训练过程中，发现自己哪些进步和优点？有哪些感受想分享？

1、总体上看，这周的录音花费时间和录音次数比上周有所降低，原因可能是录的比较顺利也有可能是自己时间比较仓促。但周日12月25日的那次，竟然用了70分钟，60遍，原因应该还是准备不充分，以及时间比较充裕就多录了很多遍的关系吧。而且通过周日这次，只是连续录半小时，我已经口干舌燥了，在此我真的很那么佩服那些每天都要录上1-2个小时的同学。

2、这周有一个作业（day21）检视阅读五步法（10分钟，8遍）被Tom教练点评，说到好的地方是：

赞赏点：每天练习、随时将学到的东西做输出分享、流畅

当然也提到更关键的需要提升点：

提升点：是在转述，站在用户的角度去考虑自己说的够透彻吗？

我的理解是，60秒只要讲清楚一个观点或主题即可，不要本着想要传递更多信息，把太多的内容都压缩到60秒内讲完，这个也就是第一周Tom教练教给我们“一二三理论”呀。

三、本周在训练过程中，发现自己最需要解决的一个问题是什么？自己想到什么解决方案？

每天进行一次60秒的录音，持续到现在已经是24天了，感觉自己好像有一些倦怠了，可能是因为每天要录2个60秒语音的关系，比原来要总体花费时间更长了，而且这周自己这边好像事情也挺多的，包括有2份另外的学习课程作业要交。
解决方案：连续24天说长也不长，但也不算短吧，有点感到疲倦是太正常不过的阶段了（自我安慰模式启动），所以要度过这个阶段，我允许我自己在个别几天偷个懒，就拿参加SCW挑战60秒集训（第四轮）中已经讲过的再重新再讲一遍，凑个数吧。（Tom教练看到这段不会打我吧）

四、你希望被教练点评的一期节目名称是什么？

希望点评下面这个吧
（day23）第三周课程复习（70分钟，60遍）

五、其他补充想说的话

1、参加《SCW挑战60秒集训（第四轮） 》体会
上周报名了博雅大师兄在别墨迹平台上组织的【SCW挑战60秒集训（第四轮）】活动后，这周正式开始了，感觉和在喜马拉雅APP上录音有完全不同的感觉，可能是一个是在打卡，一个是在练习的关系吧。

2、这周尝试了一下喜马拉雅APP自带的裁剪功能，貌似挺好用，可以把最后1秒这个小尾巴减掉了，录成60秒就更有希望了。

最后依然要安利一下我正在参加的这个《60秒口才训练营》，练习好口才，蜕变从这里开始，点击此处来一起来玩练吧！

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