低血压、经期可否减肥？经期如何搭配产品？

案例：

      45岁 女性 两年低血压史，高压70-80低压50-60，未绝经。是否可以减肥？

解答：

低压有点偏低。她的减肥方式:保证营养健康的前提下达到减肥的效果，她的减肥速度会比正常慢些，但不会影响减肥效果，这点可以放心。

她的配餐是:早餐要在7～8点吃，早上原液1袋，肠胃好饭前，肠胃不好饭后（均是半小时的间隔）早餐要以粗粮为主，只能单一摄取；果粉1条（10点左右喝），中午11:00-13: 00饼干1袋，原液1袋，因为她是低血压前期不建议完全代餐，中午饮食可以以清淡为主，单一食物（五分饱），下午14:00果粉1条，下午15点-16点原液1袋，（有饥饿感吃，无饥饿感不吃），下午17点果冻1条（肠胃好的可以睡前1小时在加1条），晚餐:（18:00-19: 00）饼干1袋，原液1袋，果粉1袋，晚餐不能进食，19:00以后禁食，少量喝水。7:00-19:00要大量喝水。

问题2:

来例假能减脂不？

解答：

      可以减脂，但不适合剧烈运动以及服用减肥药进行减肥。要选择健康的方法减肥，月经期的减肥效果也很明显。

问题3: 月经期如何搭配产品？

解答：

      月经期（生理减肥期），一期：1-7天瘦身福利期，二期：7-14天瘦身超速期，三期：14-21天瘦身平台期，四期：21-28天，瘦身缓慢期。一期服用量：饼干3-5块，原液3袋，果粉3条，果冻2-4条；二期：产品加量，饼干量正常不变；前三天为全产品代餐，最好不吃食物，7点-19点大量喝水，根据自身身体情况而定（产品用量），三期、四期和一期服用量相同，此期要加大运动量及日常饮食控制。月经期指的是28天的周期减肥。