【836】180223 任春华 周反思回顾

三维度回顾法：

一、三峰三谷（找出月度周度之最）：

二、八大关注（明确八大关注定义）：

三、目标回顾（实现率）

0、幸福生活

感受事件评分0~5

最有成就感：1、年度核心目标确立5

3、以完成一个关注目标（给家人诉说漫步且加入漫步人生听友会）4

2、SMART打假，能力显著提高5

成就感的来源是什么？1、人生第二次如此【确定】的去执行一个目标，这份回报本身就很有成就。2、【超预期】了，效果是显著的，我所渴望的。3、能【自如运用】本身让我很有成就，又能【帮到他人】。

最开心：1、神之业老师解答4

2、理清楚自己为什么渴望被理解5

3、跟珍有了一次舒畅的沟通，特别满足（我有多渴望被理解啊~）4

开心的来源？1、【解惑啊~！】如释重负 2、【真的明白了】我为什么那么渴望被理解了 3、一次良好的沟通是很满足的，我被理解了。

受益：1、神之业老师解答，是否能全部接纳缺点？5

2、理清楚了自己为什么渴望被理解4

3、核心目标确立及分解4

4、SMART打假，能力显著提升5

受益来源：1、确定了真正解决问题方向 2、一个困扰我2年的问题 3、确定的执行 4、帮助自己，帮助他人、

感受事件评分0~5

最挫败无

最伤心无

最徒然：

八大关注：

尚未对八大关注进行定义，此为下周必做事项。

1、圆梦情况

现阶段当天执行后务必要列出第二天下一步行动。

2、五大践行

1）早睡早起

早起没问题，早睡会受环境影响而延迟。早睡不足、

2）定时断网

断网是一个很严重问题，到点无法断网主要是时间安排的合理性不足。主要体现在跟珍珍视频的时间总被不自主的调晚上，家里的电视也是一大影响因素。

3）多米诺起床仪式

起床仪式偶尔还是会出现时间超出，关于这一点，WC时间段是一个很需要去调整的事情。

4）睡眠仪式

启动感不强，用心程度不够深。

5）晨晚间日记

晚间始终没能做到反思计划。

3、组委职责

4、漫日签付出

5、工作思考