2018-01-18 NVC DAY4 运动的觉察

生命在于运动,生命不息,运动不止!

运动于我,是跑步。一看到运动,我就想到了自己跑步的身影,我能感觉到那种惬意以及大汗淋漓的畅快感。今年我的目标是跑步1000公里,可是因为各种原因,目前看来有些阶段性滞后了,我今晚要去跑步6公里,慢慢补上,这样才能实现目标。

运动于我,是抱着女儿散步或玩耍。虽然有时觉得手酸,可是我很享受这种运动,它带给我满满的幸福感。

运动于我,是尽可能的走路,而不是乘车。我喜欢走路或者徒步。

运动于我,是与肥胖say goodbye,我喜欢健康的生活方式,一张一弛。

今晚我要去跑步了。。。


2018-01-18 NVC DAY4 运动的觉察_第1张图片

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