日跑2公里坚持一年，第311天

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#打卡# 05月03日 周三  天气多云

【我的进度】日跑2公里第311天，计划坚持1年；每日5点15分前早起坚持第239天,每日seven全身锻炼坚持第155天。

【今日三件事】

1.看望老领导；

2.财务规范；

3.政协委员五水共治。

年度大青蛙：日供一卒，功不唐捐！唯运动和读书不可辜负，每日冥想、阅读、瑜珈、跑步不少于2.22公里及3分钟plank，打卡；

本月大青蛙：高标准完成工作，得到专栏古典超级个体日读打卡，阅读并强化每日输出！

本周大青蛙：1.得到专栏古典超级个体日读打卡；2.阅读《把时间当作朋友》。

【小确幸】

跑步可测心率的手环已到货。

【反思/总结】

若干好的微习惯已给自己带来身心愉悦，强调持之以恒！晚饭还是要适量，做到管住嘴。