如何做到"20 小时掌握一项新技能"

如何做到"20 小时掌握一项新技能"

整理：海的熊猫(微博)

一、[核心] TED分享

引子

Josh Kaufman 在 TED 中用了一个故事来引出 20h 学习方法。就是 Josh有了一个孩子后，每天要花不少时间在孩子和工作上，自己又很希望学习些新的东西，为了想要学习新技能搜遍网站和书籍发现一个流行的结论：成为一个领域的专家需要10000h，这个消息直接令 Josh 崩溃，于是就有了后来的 20h（The First 20 Hours - How toLearn Anythin）

4 Simple steps to "rapid skill acquistion"

1、Deconscturct the skill

把所有的技能分成很小很小的Pieces，大多数技能都是大合集，由很多元素组成，如果能把技能分的越彻底，就越能确定其中那些部分能够帮你达成你想要的目标，就可以选择从这些部分开始练习。如果从最核心的部分开始练习，就可以在尽可能少的时间里，尽可能的提高自己的水平。

首先你得分解目标。

2、Learn enough to self-correct

要有 3~5种和所学技能相关的参考工具，DVD、书、培训任何都行，但是别用这些做为拖延练习的借口。（eg.买了20本书学习编程，打算等看完了再开始编程，这实质上就是在拖延）然而要做的是，学习一段时间，开始练习，并在过程中自主纠错，自我修正。练习意味着不断进步，并在意识到自己所犯的错误，然后在做一些不大一样的事情。

主动纠错，还是不容易哈。

3、Remove practice barriers

干扰、电视、网络，任何组织你安心坐定，认真练习的东西。你越是能够使出一点意志力，去消除这些分散注意力让你无法练习的东西，你就越能踏踏实实坐下来进行练习。

排除干扰，这个很关键。

4、Practice at least 20 Hours

大多数技能都有一个叫作“挫败壁垒”，那个你什么都不懂的阶段，确实让人非常非常沮丧，我们不喜欢这种愚笨的感觉，这种笨的感觉对于安心练习来说是一种障碍。所以如果预先打定主意要进行练习达到至少20小时，你就可以客服最初的挫败壁垒。坚持练习下去，直到苦尽甘来。

理论基础---学习曲线

20小时定律的指导思想便是学习曲线。
从中我们可以看出：在方法正确的情况下，如果我们想要成为大师，到达图中的A点，而且能够忍受曲线后半段缓慢的进步速度，你可能需要花费10,000个小时；但是如果只是想要达到图中的B点，也许仅仅20个小时便足够了。

怎样学习20个小时？

Josh Kaufman在书中提到了他总结的10条快速学习方法，并且辅以几个他利用20小时定律学习的例子。

遵照奥卡姆剃刀原则，在此将其精简为4条，如下：

（1）把目标技能解构成子技能

首先从选择一个自己喜爱的项目开始，并确定你想达到的水平。

值得注意的一点是，大多数我们认为是一项技能的事务，其实是一系列技能的集合体。比如想要学习吉他，那么关键的技能有左手按弦、右手拨弦、左手换和弦、节奏掌握等等。

我们需要做的第一件事情，便是将这些技能分解为最小的子技能，以便我们能够进行专门的练习。

并且，为了让进步速度最大化，在开始的阶段选择最关键的技能进行大量练习。

（2）学习足够的知识，以便进行自我纠正

第二件事情是自我纠正。因为是自学，所以为了能够始终沿着正确的路径前行，我们必须用正确的理论武装自己。

这一点和“刻意练习”中的“持续获得有效反馈”的意义是一样的，只是现在我们只能从自己身上得到反馈。

！！！！！

值得注意的是，学习是不能代替练习的。想要学会一项技能，那么你必须确实地练习20个小时，仅仅只是看书、获取相关的知识是不够的。

这或许是我犯过最多的错误了，而且直到最近我才认识到这一点！看五本关于python的书籍并不能让我学会编程，事实上最后我也只能写出“helloworld”而已。

当然了，这些学习的时间是不应算到20个小时里面的。

（3）去掉现实的阻碍

好了，现在我们已经可以开始练习了，移除那些阻止你坐下练习的一切障碍。比如把吉他放在顺手可以拿来的地方，关掉电视，把网线拔下来快递给明天的自己（这样今晚你就没法上网了，哈哈）。

总之，将自己进入学习状态的成本降到最低。

（4）至少练习20小时

我们都知道，学习新技能一开始是有一个沮丧时期的。此时我们做任何事情都非常生疏，练习是一项痛苦而不是快乐的事情。这个时期我们感觉自己特别的蠢。

使用意志力对抗这种感觉是一个比较蠢的办法，因为我们每天所能支配的意志力是有限的（详情可见罗伊·鲍迈斯特所著《意志力》一书）。为此Kaufman引入了类似番茄工作法的方式，将练习时间分成20－40分钟的单元，每当进入这个单元，倒计时停止前都不能停下练习。并且保证每天练习至少90分钟。

最后的最后，如果到现在你还对于20小时能够做到什么程度心存怀疑的话，建议你可以看看我之前提供的Kaufman在TED的演讲视频，从16:00处开始看起。你会诧异，仅仅学习12小时，可以用四弦琴做到什么程度！

Kaufman已经使用这个方法学习了瑜伽、编程、围棋、键盘盲打、风帆冲浪以及
在我看来，学习技能的关键更多在于你是否付诸实践，而不是能不能。以这个理念武装自己，解放自己的潜能吧！

注意事项

1、Why "（2）Focus your energy on one skill at a time"

这是个最容易犯的错误，当想要学习新技能的时候，却希望同时学习一堆技能。
这是一个简单的数学问题，学会新技能，是需要「大量」的「密集的时间」和「注意力」，如果每天你只能花 1 到 2小时去练习和学习，并且将「时间」和「精力」分给 12个不同的技能学习，那么每个技能的学习都无法得到足够的「时间」和「精力」，无法形成显著的提升。

一次只学一个技能。每天5h高密度学习，4天也就学会了。

2、Why "（7）Make dedicated time for practice"

Y：完成学习所需要的时间
X：注意力的周期（每次能专注多久）
可以看出，当「每次专注的时间」很短的时候，「完成学习所需要的时间」将会要非常多。如果「每次专注的时间」能长一点点，哪怕只是到了那short，也会大大缩短「学习所需时间」，理想状态就是「学习所需时间」最低的位置，X坐标在 Short 到 Moderate 之间。
或许也是 番茄工作法 为什么要使用 25min 的理论支撑吧。

3、What "（9）Practice by the clock in short bursts"

Solution：Buy a decent countdown timer and set itfor twenty minutes.There is only one rule：Once you start the timer,you must practice until it goes off.No Exceptions.

类似 番茄工作法 ，一旦开始计时，就必须投入到训练直到钟声响起。NOException！

利用番茄工作法。

参考

更快学会任何东西的终极指南_36氪