美女模特怀孕8个月仍有腹肌,性感身材惊艳网友......

美女模特怀孕8个月仍有腹肌,性感身材惊艳网友......_第1张图片

正常女性在怀孕4个月的时候

应该就有明显的孕肚了

可是一位美女模特Sarah Stage

怀孕8个月却仍拥有腹肌

不可思议对吗?

MAX刚开始看到也是这个反应

今年35岁的Sarah Stage

已是两个小孩的母亲


美女模特怀孕8个月仍有腹肌,性感身材惊艳网友......_第2张图片


Sarah平时一直都有健身的习惯

因为喜欢线条感十足

体脂率较低的身材

所以整个孕期也没有停下来

一直保持着孕前的训练频率


美女模特怀孕8个月仍有腹肌,性感身材惊艳网友......_第3张图片


因此,孕期没有臃肿成大胖子

甚至在怀孕8个月

仍然都有腹肌马甲线


美女模特怀孕8个月仍有腹肌,性感身材惊艳网友......_第4张图片


Sarah Stage

怀孕最开始的状态

因为过去一直健身

所以肌肉线条非常明显


美女模特怀孕8个月仍有腹肌,性感身材惊艳网友......_第5张图片


再看怀孕6个月时

Sarah Stage的腰线

仍然超越了大部分人了吧!


美女模特怀孕8个月仍有腹肌,性感身材惊艳网友......_第6张图片


怀孕7个月的Sarah Stage

除了小腹微微隆起之外

马甲线线条依然优秀


美女模特怀孕8个月仍有腹肌,性感身材惊艳网友......_第7张图片


b超下的婴儿

心率跳动也十分稳定且强劲


美女模特怀孕8个月仍有腹肌,性感身材惊艳网友......_第8张图片


然后再康康她8个月的身材

不说她怀孕

我绝对都想不到!


美女模特怀孕8个月仍有腹肌,性感身材惊艳网友......_第9张图片


而肚子里8个月的宝宝

B超下看起来也像是在微笑

十分健康的样子


美女模特怀孕8个月仍有腹肌,性感身材惊艳网友......_第10张图片


然而当Sarah Stage

把这一切和粉丝分享的时候

却被网友们的指责

说她是一个没有责任心的妈妈

“这样健身为了自己连孩子都不顾了”


美女模特怀孕8个月仍有腹肌,性感身材惊艳网友......_第11张图片


最后当孩子生下来时7斤8两时

所有的谩骂才消失


美女模特怀孕8个月仍有腹肌,性感身材惊艳网友......_第12张图片


在吗?

康康Sarah Stagec

产后1个月的照片

请问这有什么怀过孕的痕迹吗


美女模特怀孕8个月仍有腹肌,性感身材惊艳网友......_第13张图片


于是随着事情的发酵

知名度提升的sarah

粉丝迅速就涨到了200w


美女模特怀孕8个月仍有腹肌,性感身材惊艳网友......_第14张图片


而且怀孕后的Sarah Stage

为了更好的兼顾健身与照顾孩子

甚至还把孩子带到了健身房一起锻炼


美女模特怀孕8个月仍有腹肌,性感身材惊艳网友......_第15张图片


但是,一定要注意哦

Sarah Stage也说:

每个人的体质都不一样

适合的运动方式也都不一样

如果你也想在孕期训练的话

一般可以遵循以下建议


美女模特怀孕8个月仍有腹肌,性感身材惊艳网友......_第16张图片


孕期训练必须在医生的允许下进行

因为这必须存有风险,建议只有在身体状况良好、家人医生都允许的情况下进行。如果是孕期力量训练,那么需要孕前要有一定的训练基础,否则在孕期开始一项陌生的训练,会存在比较大的风险。


美女模特怀孕8个月仍有腹肌,性感身材惊艳网友......_第17张图片


2.孕期减小强度

如果孕前的力量训练基础不错,也应该在孕期减小强度,尤其是压迫腹部的训练要完全避免。 深蹲硬拉类的训练不建议上大重量,并要时刻关注自己的身体状况,增加产检的次数,多了解胎儿的情况,会更安全。
美女模特怀孕8个月仍有腹肌,性感身材惊艳网友......_第18张图片


3.小重量多次数的训练即可 不需要盲目上大重量。因为你的重量很有可能造成肌肉代偿,得不偿失,平时训练的话,小重量多次数就已经足够了, 训练的核心以刺激肌肉收缩到位为主要目标 ,孕期训练,安全才是第一位;


美女模特怀孕8个月仍有腹肌,性感身材惊艳网友......_第19张图片


4.有氧运动为主,辅助一定的无氧训练 没有力量训练基础的妈妈,可以多散步,以低强度有氧为主,比如游泳,散步等; 孕前锻炼,可以减少怀孕过程中孕吐、便秘、腰酸背疼水肿等不良反应,并且还能 避免水肿。


美女模特怀孕8个月仍有腹肌,性感身材惊艳网友......_第20张图片

你可能感兴趣的:(美女模特怀孕8个月仍有腹肌,性感身材惊艳网友......)