只要青春不要痘！

今天朋友打电话我，说最近额头老长痘痘，问怎么办？我倒是有好几年的痘痘妹经历，想想都觉得怕。 额头上长痘痘，着实让人难受，不小心碰到了会痛，手摸到又想挤，挤又痛又会留坑。看的人一目了然的嫌弃，想到那痘痘，心就碎了一地。

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额头长痘痘如果不是螨虫感染，就与身体有很大关系，往往晚上没睡好，压力大的情况下长得特勤。大的暗疮会特别痛，小的连粉刺一堆。如果只是长一两颗，那调整好作息，做好清洁就会很快恢复。如果长得多，就需要认真处理，不然可能越长越多，且长后还会留下疤痕也痘坑长期相伴。

我先给你几条看似简单、其实很重要的注意事项：

1、且慢刷酸。水杨酸、果酸，对于II级以下的情况，也就是以明显粉刺为主的是可以使用的。不要随意使用浓度太高的医用级产品（水杨酸浓度>3%或果酸>6%），以免伤害皮肤屏障，导致皮肤更容易受到有害微生物侵袭；在炎症明显的情况，也就是以脓疱、红斑、炎性丘疹为主的，不建议使用。

2、注意饮食，要清淡、少辛辣。高脂肪食物、高糖和淀粉食物如巧克力、糖果、精制糕点，亮氨酸含量高的食物如牛肉、牛奶及乳制品、海鲜等，都会促进炎症发展，应当予以避免或减少摄入量。建议多食蔬菜水果、粗粮。每天可以喝2~3杯的蔬果汁，不要吃寒凉，败火的食品，越吃会越长。建议可以额外补充些营养素，特别是B族，维c，类胡萝卜素，太重要了！

3、熬夜、精神紧张、不注意休息，都会导致炎症加重，应当避免。

4、适度运动，尤其是运动到出汗，对皮肤炎症有良好的缓解作用，这可能是因为汗腺会分泌多种抗菌肽，对于抑制有害微生物有作用。

5、避免酒精和吸烟，这都会减慢炎症愈合的速度。

6、不要遮。有的童鞋有痘痘不去积极处理，想到的办法就是拿彩妆遮，越遮越厉害，这是通病。

7、要防晒。最佳办法是打伞戴帽子。

那么在日常保养上，有哪些需要注意的要点呢？

1、清洁。即使不化妆也要用面部卸妆乳，然后再用洁面乳，一定要选泡沫清爽型的。可以连续做深层清洁面膜，大概做2次清洁面膜加一次保湿面膜，保持油水平衡。

2、调肤。选择清爽型，既控油又补水的产品。

3、精华。除非针对痘痘的产品，尽可能少用。

4、润肤。选控油，并有抑制炎症，轻爽温和的产品。白天要加防晒。

处理额头痘痘并不难，且见效也快，只要里面不往外冒，外面的处理完就很快了！我是李廷芬，女生肌肤问题解决导师！