周检视 低谷第三周#2018年4月 第10次 （4.15-4.21）B54

没有反思的人生不值得过

嘉许自己的每一天的努力

好习惯养成：

1.面膜1/7

2.每天2大杯水2/7

3.每晚11点前睡1/7

4.周末运动0/2

5.每天学习5/7

6.周检视（4次/月，3/4）

7.月检视2/12

注:正在养成的习惯，已养成不记。

【个人成长】

1.学习好声音到28讲，基本有按计划走，嘉许！但是实操练习不够，改进要列好练习清单放在显眼位置。

2.学习易效能找到自己的三圈交集

3.本周和同事闲聊更少了，但在家看微信时间要减少

改进方法：①确保每天午休晚睡时的冥想听音频，不瞎掰掰②利用手头时间管理的资源做好储备，3.晚上只看10分钟微信讯息（饭后看），下周每天断网1小时8:00-9:00！4.上午不闲聊，（原因：上午闲聊浪费自己和他人的时间，上午瞎掰掰都不是大牛）

【身体健康】继续共享单车早晚骑行

周六因为突发小雨来回跑楼顶好多趟，天气预报也有不准时候。平时时间紧，周末增加运动量，今晚运动去。

【事业】

1.寻觅榜样，但凡优于自己的都是榜样。

2.工作积极主动，事件不拖延，先完成，再完美。

3.和领导谈今后发展，前期准备不足，应该打好草稿再去谈，担心准备好了时领导已没时间听。烂开始，好结果！

【财富】持续持有 坚守还是割肉，还是选择相信！

【社交】你强大了，你的人脉圈才有价值！

1.和朋友链接

a.常微笑、存正念、说好话

【效能/自我实现】~ 每逢深夜，记得问问初心~所做的一切有木有价值？

❤️【家庭】和谐、温馨、积极向上！

1.家务事主动完成，理想的是极致、极简生活

2.买收纳抽屉

1.未完成的重要事项

晚上太迟睡，大部分都超过11点，死磕早睡，11:00前一定上床关灯，不拿手机，培养仪式感，到点关灯！

2.多完成的事项

本周工作中某些人跟我拿了图纸，而后又说不需要，出出进进让我做了几趟无用功，我无怨言表示。哈-嘉许我的修养有进步！人生就是不断修行的过程！

3.分析评估未完成事项的重要性和紧急性

4.给出自我时间管理的建议

1）早5:00-6:30音频学习，晚11:00一定要睡；

2）午12:30-13:10听音频40分钟；瞎掰浪费时光；

3）断网1小时，晚8:00-10:00看书2小时《穷查理宝典》；

4）碎片时间联想和回忆。

5.制定下周计划

1.好声音复习前面重点章节，重听，补充记录

2.《易经》每天听一节！

6.想明白一个道理

a.持续精进！

b.谨言慎行！

c.有的人天性是善，而有的人天性是恶的，例如老鼠天性具有破坏性，所以不要再想着感化他人。走好自己的路！

d.我的终极目标是什么？想成为什么样的人？我该怎样努力达成目标？哪些无用功需避免？瞎聊浪费大好时光，我要自我把控！