本周我做了以下事：
①我坚持晨跑共5次，做俯卧撑5次。录抖音短视频5个。
②坚持写日进精7天，点评3个小伙伴的日进精。
③本周看书较少，周末读书笔记没有输出完成，目前正在赶。
④本周我听了四节课，分别是H老师的课《我的伯父鲁迅先生》、T老师的课《延安、我把你追寻》、H老师的课《有的人》以及作文课《有你、真好》。
⑤坚持练习书写，共计坚持6天。
二、存在问题
a.11月进入尾声了，感觉这个周的天气异常的冷，本周的平均温度也不超过8摄氏度。
b.本周周计划的实行从周二开始，状态刚刚回复，加上天气、计划的纰漏，从总体上来说，完成得不好。
c.有些书自己看了一半以后，忽然不想看下去了，于是搁置在一旁，这确实是自己的问题。
d.周末的时间没有使用好，加上周末去看望生病的同学，耗费了一天的时间。
e.感觉冬天早晨起床真的是太艰难了，还是被窝里暖和。本周也明显的发现，天冷后自己的惰性非常厉害。
三、我的反思：
①本周我确实有点懒散，起床的时间相比上个周推迟了至少20分钟。要和寒冷作斗争，绝不能被寒冷吓退。
②对于时间的使用，本周要更加细分，把那些时间管理中缺失和遗漏的时间找出来，继续分析和反思时间使用出现的问题。
③强化自己看书，把看书当做和吃饭一样，设置成每天必须要完成的重要事项。
④本周的日进精必须认认真真思考，力求自己真正获得进步。
四、对下周的期望
1、下周要把每日看书和写读书笔记放在第一位，把日进精和锻炼身体放在第二位。我必须坚持每天看书、每天锻炼身体和每天认真反思总结自己的生活。
2.每天和一个新朋友交流，也和一个许久没联系的老朋友交流，时间为10分钟。
3.早起早睡，作息规律。下周规划的所有事，必须在周日（12月8日）完成。绝不拖延。
