瑜伽就是这么任性，男女老少，高矮胖瘦，软硬通吃 ...

还认为瑜伽只是女神的专属？才不是！

瑜伽文化发源于印度，

很多体式都是男人设计的，

刚开始只有男人才练瑜伽，

后来女性慢慢加入行列！

其实你可以发现，很多世界级的瑜伽大师都是男的，

话不多说，先来两张瑜伽男神的美图养养眼！

等我们老了，

与其去跳广场舞扰民，

还不如在公园里练习瑜伽。

在年轻的时候遇上瑜伽，是上天的祝福；

在年老的时候遇上瑜伽，是上天的眷顾。

Tao Porchon-Lynch 97岁都还在练瑜伽，

不要再说自己年纪大啦！

还有很多妹纸纠结自己太胖，

觉得自己太笨重，练不来瑜伽。

练瑜伽练得其实是气质！

练着练着，你就会接受自己的身体，

爱自己的身体，关注自己的内心，

改变不良生活习惯，肌肉收紧了，

线条出来了，你的身材自然水到渠成。

来看看下面的大号瑜伽妹纸！

你说不是胖妹纸，

就是觉得自己太硬，所以练不了瑜伽？

——“就是硬才更加要练啊！”

大部分现在练得很软的人，

开始都跟你一样“硬骨头”呀！

话说回来，其实没有“硬骨头”这种说法，

是肌肉、肌腱、肌筋膜缺少拉伸。

大师说：

“硬的不是你的身体，

是你的思想！”

你的身体越僵硬，

你在练习瑜伽时才更容易体验到与身体的连接；

身体从硬练到软的过程是很珍贵的，

在这个过程中，

你会感受到身体和心轮的慢慢打开，

像花一样慢慢绽放。

珍惜你身体的僵硬，

聆听花开的声音吧！

瑜伽，是关于健康生活的科学。

大师说：

“谁都可以练瑜伽，

除了懒人！”

瑜伽吧，聆听花开的声音

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Namaste~