我是洪苙婕，2018，我们一起极致践行！

【0609今日分享】

001 发现若想要皮肤好，高质量的充足睡眠胜过昂贵高端的护肤品，而好心情又能影响睡眠和状态，这就是为什么有些人就算使用平价产品，皮肤依然充满光泽水润（当然，也跟天生丽质有关）。但不少人本末倒置，饮食上重油重辣，天天熬夜到两三点才睡，宁愿花几百元上千元去买昂贵的护肤品，也不愿意调整自己不健康的作息习惯。以为护肤品越贵越有效，使用了就能重焕新肌，殊不知是治标不治本。

  就拿我自己来说，前段时间因为工作问题导致心情抑郁闷闷不乐，晚上临睡前总是胡思乱想，每每凌晨12点后才能睡着。结果整个人的状态都很颓废，拍出来的照片一副苦大仇深的样子，皮肤暗沉，细纹增多，足足老了好几岁。

  后来意识到问题的严重性，便寻找各种方式自我开解，慢慢打开心结，状态也逐渐恢复正常，心情变好之后，睡眠也改善了，虽不至于到了整容般的效果，但整个人看起来更精神和清爽了。

  其实，做好基础的护肤工作，选择合适的护肤产品，作息健康，保持运动，心情舒朗，皮肤一定会有改善。

002 昨晚暴雨，出现了意外事故，一对母女在公交车站候车的时候不小心触电身亡，具体原因还在排查，初步怀疑是附近的电线杆漏电所致。

  以后在台风天气出门，请记得远离电线杆或容易引起漏电的物品，以免意外发生。

  愿死者安息。

003 发现自己有时候说话会逞一时之快，而忽略了别人的感受，当时觉得并没有造成伤害，可是对当事人来说也许是受到了困扰。以后还是要注意言行分寸，经过思考再发言。