二胎备孕半年没怀上怎么办？如何做好怀二胎准备？

二胎备孕半年没怀上怎么办？男女双方都得找原因 别慌 这8条帮你做好怀二胎准备

在备孕二胎的路上，很多妈妈有疑虑，当初怀老大那么容易，想再要一个咋就这么难。第二胎都备孕半年了，还是没有怀上二胎，该怎么办啊？难道输卵管堵了？还是老公精子有问题了……

如何备孕才能顺利怀上二胎呢？别慌，跟着祥明康小编一起来看看吧！

1.到正规医院做检查

毕竟备孕二胎的夫妻很多属于7080后的大龄夫妻，在身体条件上大不如前了，年龄的增长会带来生殖能力一定的自然下降。二胎备孕半年没有怀上，建议夫妻到正规的医院做全面检查，发现问题尽早治疗。

一般而言，二胎怀不上的常见原因有以下这些：

二胎怀不上的女方因素：

女性不孕不能简单归结为卵子或输卵管问题，很多因素都能导致女性不孕，如卵巢排卵功能障碍、输卵管不通、免疫学因素、女性体质因素、内分泌失调、是否进行过多次人工流产等。

二胎怀不上的男方因素：

第二胎怀不不上除了女性原因外，男性的原因也不能忽视。有些男性虽然性功能没有障碍，但是由于长期抽烟、喝酒等不良生活习惯，都会影响到男性的精子质量，比如精液液化不良、少精、弱精、精子形态异常等都会影响女性的正常怀孕以及胎儿的正常发育。

2.选择排卵期同房

如果是月经规律的女性，排卵日多在下次月经来临前的14天左右。卵子能存活1天，精子可维持5天的受精能力，所以在卵子排出的前后几天内同房，比较容易受孕。

3.控制好体重

生完孩子大多妈妈的身材都会发生变形，肥胖问题成为了妈妈们备孕二胎的第一个“拦路虎”。同样爸爸也面临着这个问题，过度肥胖容易影响精子质量。建议，夫妻一起先减肥后怀孕，进行“管住嘴、迈开腿”科学的减肥。

体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）。

用BMI这个公式算一下，成人的BMI数值：

过轻：低于18.5。

正常：18.5-24.99。

过重：25-28。

肥胖：28-32。

非常肥胖：高于32。

4.男性戒烟酒

备孕二胎的男性多半是四十岁左右，事业小有成就，平时工作应酬较多，烟酒基本上成了应酬必不可少的工具，但烟酒也是男性生殖健康和胎儿发育的头号杀手，所以受孕前三个月乃至半年，备孕男性最好戒烟酒。

5.均衡饮食补营养

在备孕期间不仅要保证蔬菜水果肉类等各种营养的均衡，提高精子与卵子的质量。对于备孕二胎的大龄夫妻们，更要注意补充一些生殖过程中发挥重要作用的营养素，比如叶酸、铁、锌以及多种维生素。

特别是男性的精子质量是备孕成功的关键，备孕男性孕前要多食用含锌和硒元素的食物，如扇贝、海鲜、坚果等，或补充一些提高精子质量的祥明锌硒康片，锌元素对前列腺保健也很有帮助，可以提高受孕成功率。

同时很多备孕二胎的妈妈都已经是高龄女性，由于叶酸可以降低胎儿畸形的发生率，对预防妊娠期高血压也有益处，最少要一直补充至怀孕后的12周为止，备孕妈妈可以适量补充健龙孕宝叶酸片、维生素来维持备孕所需营养。

6.锻炼身体

很多夫妻婚后都会疏于锻炼，特别是生完一胎宝宝后，因为工作、家庭的原因也会疲于运动，而要想备孕二胎宝宝成功，良好的身体素质是关键，所以在备孕期夫妻双方需积极锻炼身体，通过运动加快新陈代谢，改善循环功能，提高精子卵子的活力。

7.健康规律作息

这个虽然是老生常谈，但是备孕二胎还没怀上的大龄夫妻一定要注意，毕竟身体不如以前，养成健康作息对提高身体素质大有好处。

一般夫妻双方因为工作的原因，或者是平时朋友聚会，会养成作息不规律的习惯，想生二胎宝宝，从备孕开始，建议夫妻双方要调整作息时间，养成健康的生活方式。

8.保持良好心态

这虽然是最后一条，却是最重要的！首先怀孕生子本身是一件顺应自然的事，但是二胎备孕半年没有怀上，有些妈妈就会有焦虑担忧，担心自己输卵管堵塞，担心另一半的精子有问题，无形中给双方造成很大压力。

还有的女性或者家庭对二胎的性别有很大倾向性，虽说重男轻女的观念很少了，但想凑个“好”成了很多人的愿望，可性别不是个人能左右的，这个压力要不得！

所以备孕二胎还没怀上的夫妻，双方一定要调整好心态，紧张、心急那是不行的，要放松心态，有时候越紧张反而越不好怀，自然点反而会更容易怀上的。

以上就是祥明康生物营养中心专家关于二胎备孕的注意事项，同时解答了想生二胎为什么怀不上的原因，最后温馨提醒，备孕二胎的夫妻们，即使想生二胎暂时怀不上，也不要着急，根据以上八条，做好科学准备。只要夫妻双方共同配合努力，排除困难，备孕是可以成功的，希望每个家庭都健康幸福！