《番茄工作法图解》1-3章读后感-J6战狼4组32由铠睿

一双脚不能同时跳两场舞，一次只做一件事。

番茄工作法在一天结束前要做的三件事，记录处理和可视化，这些每日回顾工作，是改进个人流程的关键。

必须去做和我想要做，还有第三项我选择。

阶段性休息，将四个番茄钟作为一组，每四个番茄钟后休息15~30分钟。

番茄工作法主张在25分钟时间段内专注进行高质量工作，接着进行五分钟的休息。主要目标是让大脑充电，并且对之前吸收的知识进行后台处理，所以不要在休息的时间阅读电子邮件，阅读新闻，打电话，不要做对下一个番茄钟，会造成压外额外压力的任何事情。

理想的休息应该是浅睡五分钟。