【1208读书清单】刻意练习

1心理表征是一种心理结构，是指与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，可能是具体的，也可能是抽象的。

2杰出人物和普通人物的区别：杰出人物经过年复一年的练习，已经改变了大脑中的神经回路，创建了高度专业化的心理表征。

3心理表征可以帮我们处理信息。理解和解读它，把它储存在记忆之中，组织它、分析它，并用它来决策。

4精心创建的心理表征可以立即吸收和考虑更多的信息，一个专业的诊断医生可以根据病人描述的各种情况，组织信息，分析信息，最后得出最有可能的诊断结果。心理表征有助于组织信息。

5心理表征可以用来为很多行业和领域做计划，表征越好，计划就越高效。

6刻意练习的主要目的是创建有效的心理表征，心理表征反过来在在刻意练习的过程中发生了重要改变，从而发展出了更好的心理表征。

7心理表征有助于高效学习。

8学生之间学习的差异，在很大程度上取决于他们能多敏锐地察觉他们所犯的错误，然后主动改正错误。这个其实就是心里表征的差异，高质量的心理表征就有高效的学习。

9技能与心理表征之间的关系是一个良性循环：你的技能越娴熟，创建的心理表征就越好；你的心理表征越好，就越能有效地练习，以磨练技能。

10体育活动这些我们认为是纯粹身体活动的活动，心理表征也起到很重要的作用，运动员和表演者需要创建清晰的心理表征，想象身体如何能做出有良好艺术效果的动作。