所谓高情商，并不是不发火

参加图书馆的线下讲座

16号开启一个新的社群，10天情绪词认知训练营。

为什么要做这么一个社群呢？

因为接到太多宝妈咨询类似问题：

孩子不顺意就哭闹，打滚，摔东西？

自己关在房间里偷偷哭泣？

不愿意跟家长交流？问话也不回答？

很大的一个原因，就是孩子不懂得使用情绪词来描述自己的情绪。

只能任由各种情绪在身体里冲撞！其实这种时候他也很无助，却不知道该怎么办。表现出来就是，要么向外大闹，要么向内攻击自己。

哪一种情况都不是我们想要的。

所以，学习表达情绪，就非常重要。

首先爸爸妈妈要学习认知和表达自己的情绪，才能帮助孩子认知和表达情绪。

所谓高情商，并不是只一个人不发火，而是指一个人会利用情绪，让情绪成为工具，嬉笑怒骂皆是文章；而不是自己成为情绪的奴隶。

10天情绪认知训练，适合：

1，孩子有上述情况，父母手足无措的。

2，想要修炼高情商，共情能力的。（销售行业尤其需要）

3，想要练习自我觉察，自我成长的。

4，有关系困惑的，比如不知道如何处理夫妻关系，亲子关系，在工作关系中总是很被动，等等。

图片发自App

---

认知情绪~接纳情绪~探知情绪背后未被满足的需要~学习自我满足――自爱

爱满自溢~感受到别人的情绪~探知别人情绪背后未被满足的需要~平衡自己与别人的需要（这里可能会用到的技术有：共情，反映情感，课题分离，温柔而坚定的拒绝等）

赢得好人缘，靠的不是迁就，不是讨好，而是尊重与支持，还要有边界。

职场中想做一个好领导，靠的不是迁就，讨好，而是尊重与培养他人的成长。

这些都离不开对感受的认知，对情绪词的认知。

欢迎扫码学习情绪词。名额有限，先到先得。16号开始，为期10天。

图片发自App