一次禅修体验

2013年九月十一日下午（大二刚开学时）

Jesuit Center在宾州的一个叫Wernersville的镇上，从学校开车过去两个小时不到。

这个中心是寻求宁静的人的好去处，不管是身体上的，或者心灵上的。在这里，只有少数的空间允许声音的叨扰，其余地方要求去的人保持绝对的安静，连开口说话也是多余。它自己的解说是forspiritual growth，意思大概是在逃脱了几乎不间断的世俗的打扰来专注地修行吧。

出发的下午天气晴好，一路上风景平坦得很，心情像是去春游。由于老师提前嘱咐过，从到达下车开始就没有人再说话了，一切都在安静之中进行。沿着古老的扶梯走上来，大家各自寻找分配的单间。

木头门有点沉重，挂得高高门牌上标了我的名字和入住的日期。推开来一看，房间虽小但是却十足整洁和复古。铺好的枕头上正中放了一个小小的耶稣受难雕像，我于是按老师提前说过的小心地把它房间抽屉里，准备等到离开的时候再重新取出来。

门从外面是不能锁的，出门的时候便让它虚掩着。再出来才发现宽敞的走廊上只有我一个人了。因为铺了地毯，所以我甚至连自己的脚步声都听不到。老建筑的采光不大好，幽幽暗暗的一片宁静中，竟然有了点神圣的味道了。

走到走廊尽头有整整齐齐放着的毛巾，洗手液，和其它日用品，柜子上都有细心的标示。遇到一起来的同学，两人也只是微笑一下，倒免去了平日里若无几句寒暄就不自然的气氛。

小小的客厅也不失精致，随意摆放了几把复古的椅子，中间一块看起来已经有些年头的铜色的标牌，写着：PLEASERETREAT IN THE PROGRESS OF SILENCE.

这真真是极好的。

九月十二日晚

连续好几天早睡。明明煞费苦心地设了好几个闹钟，提前想好了若是吃早餐该是几点起来，若是太困了不想吃早餐又该是几点，结果每次都是赶在闹钟响起来之前自己便醒了，反而有种睡过头的错觉。

昨天晚饭过后听了一位主教的十分精彩的讲演，其中讲到心理治疗，PastoralCounseling，和SpiritualDirection的区别和之间的联系，也讲到宗教中的Dental,Mental,和Cordial三个等级的应用和影响。他引用了一句令我印象极深刻的话，说：Silenceis a long, loving look at the real.

讲演结束后便正式进入安静的阶段了，这个阶段由老师念的一首平静的带有宗教意味的诗开始。我很享受彼时房间里的所有人都深深地沉浸在当下的感觉，当有人发言时，能感觉到大家充满临在的无杂质的眼神齐齐地放置在那个人身上，绝没有走神或者插话。这种集中能量的时刻在我们的三节课中常常出现，算是非常珍贵的体验之一。

某种程度上来说，我们在整个building里是绝对自由的。餐厅的后厨房里有24小时供应的饮品和零食，一楼有画室和音乐间，室外有游泳池和绝美的风景，三楼有玻璃顶的图书馆和资料室，还有镶嵌在整座房子正中，四层楼高的教堂。没有哪里的门是上了锁的，你随时可以推开任意一扇门，找到属于自己的安静的角落。

今天早上的两节课都很有意思，短暂的交谈过后便又回到安静之中。

下午的时间很漫长，带着困意。细想来不用说话便意味着免去了社交的义务，特别是在美国的不聊天即是不礼貌的文化下，这样的经历难免是轻松的。午餐时坐在同一桌的人相安无事，不用刻意找话题交谈，平时这种情形几乎是不可能出现的。

我由此想到这样营造出来的安静的环境在使人们脱离由于和其他人互动而产生的压力的同时也避免了以这种理由使自己分心。平时不惯享受安静的人在此时被迫地与自己相处，却很可能仍发现自己迷失在脑中的噪音中得不到片刻安宁。

晚上的讨论中大家写下了各自对两天的经历的独特的描述。再走出那个我们被允许说话的房间，重新走进安静的时候，我突然有了种很久没体验过的平静。

推开门走到宽敞的回廊上，耳旁的各类虫鸣，眼前的月下的好景，或者回廊上石头雕刻的人物，都能被清晰地毫无隔阂地感觉到，唯一不同的是少了那个评论的声音，那个在瞬间给一切贴上标签而不去欣赏事物的惯性。

我于是又慢慢地走到教堂里。深度和广度给了这个空间一种深沉的宁静，这个时候的我放下了过去或者回忆，也不去计划或者盘算以后怎么样，因为无比深刻地觉得当下的这一刻实在太过美好和鲜活，完全不是前者可以相提并论的。至于将来怎么样，若是乐于接受每一种潜在的可能性，便毫无担忧的必要。我试着把注意力放在身体上，发现我平日里就很清晰的心跳，在这个时候更是明显。或者已经不光是心跳了，身体里仿佛有一股鲜活的能量，连带着指尖都能感觉到的震动。可见平日里过多的让人分心的事物竟然让人忽略了自身的神奇和力量。

那个时候我很能理解为什么有个女生说她前一天晚上在这儿安静地冥想了三个小时，这种无法被超越的宁静大抵是我们希望在每一刻都能拥有的真实的生命体验。

◣ 关于Jesuit Center ◥

我去到的位于费城市郊的Jesuit Center，按照依纳爵·罗耀拉的灵性指导建立。（Spiritual Exercises of St. Ignatius of Loyola）罗耀拉最重要的思想之一是在万物中找到安宁，找到上帝。在美国有许多这样的冥想中心，多是虽依托宗教中所教授的思想，但却在某种程度上脱离于宗教的。除了Jesuit Center这样偏西方文化的中心，也有如蓝山修行院（Blue Cliff）这样风景优美，也广受欢迎的禅院。蓝山禅院由一行禅师成立，距离纽约市中心仅两个小时车程。在美国的朋友可以看看是否有感兴趣的项目。以上提到的两个中心都接受一到两日的短期冥想项目（retreat）。价格在$40-80/日。当然你也可以参加长期的项目，包括七日的指示性冥想。

◣ 关于禁语冥想 ◥

禁语的意义在于找到与自己相处的时间，上述的禅修经历中，是不推崇使用手机或者其他电子设备的。将你从熟悉的环境中拔出出来，以与未曾相认过的自我会和。我大学期间很敬重的以为教授，有着长期参加禁语禅修项目的习惯，频率大致在一年一到三次间。