Yoga七八事儿·八月七日记

豚鼠瑜伽

在Fine Yoga团队的热情召唤下，115斤的我开始了一只脚踏上Yoga修行的道路。虽然最初是抱着减肥塑形的目的，但是认真练习两节课后，我就发现自己——太天真了！

昨天，体验了Yoga的基础课程Hatha，十几个人在一间不算大的教室中认真学习基础动作，看着隔壁同学练的挥汗如雨（也可能是她体重超过130的原因），让我这个平常不太爱出汗的人很是羡慕，心想可能是运动量不够大，这怎么达成自己减肥塑形的目标呢。

不知是太自信还是急于求成，课后我找老师预约了接下来一整个礼拜的课程，科目都是“塑形瑜伽”“Flow”“阴瑜伽”这种训练强度较大的课程，盼望着练完这一个礼拜，我就可以瘦成一道闪电，变身Yoga高手。

但，结果总是告诉你，胖子不是一天吃成的。

今天的塑形瑜伽是Flow的一种变形，主要针对腰腹、大腿和背脊进行的瑜伽训练，他的要求是在hatha熟练的基础上动作流畅且加入力量的训练，然而由于初学者太多，导致这堂课变成了动作分解课。虽然，我极力想将动作做标准，被老师夸奖，但是那仅限于想象。

经过一次又一次的修正、强化细节，我终于知道了什么是“下犬”，膝盖打开的方向、脚跟踮起的高度和手腕发力的方式，以及“Namasta”所代表的含义。Yoga并不是简单的动作训练，而是一种通过调节呼吸达到灵与肉的合一，通过控制肉体，完成对内在的探知与发现。

急躁，无法深入思考，一直是阻碍我成长的大问题，表现在：想要的很多，追求快速改变，出现“再不改变就要挂了”的躁郁，甚至一切阻止我“改变”的人都是“拖后腿”。当这种情况出现，有时会给身边关心自己的人造成不必要的伤害，有时也会冲动的去花大量的金钱去买心安，感觉钱花出去了，这项技能我就会了。到头来，竹篮打水一场空，想学的太多，做的却太少，导致万事都只开了个头，永远坚持不下去。比如：心理咨询师、英语、考研、编剧、画画……这些都是我心心念念却到目前都没有实现的，今天，在这里记下了，等明天完成的时候，好回来打卡。告诉自己，最终我还是做到了。

最后，借用KEEP的slogan——“自律给我自由”以示激励。我去找老师修改了课程，这一个礼拜以hatha训练为主，从基础入手，每日坚持。希望这次可以坚持下去，通过练习瑜伽，认识内在的自己，成为更好的自己。