2018-05-22

回到家九点，只要有课就是这个规律。今晚的两个孕妈妈都是接近晚孕的宝妈，一个37周，一个31周，31周的宝妈孕期一直都有妊娠反应，但是还是坚持瑜伽练习，生命在于运动，有了当初的精子的奔跑才有了受精卵，才有了生命，所以生命不息运动不止。

昨天晚上微信圈里的朋友询问我孕期瑜伽的好处，在这里我把孕期瑜伽的功能性作用，再总结一下，希望让更多的人了解孕期瑜伽，希望能帮到更多的宝妈，顺利的渡过怀孕，分娩的难关，真正的快乐孕育，顺利分娩。

通过孕期瑜伽练习可以实现：

*预防妊娠纹

*促进肠胃蠕动，减轻胀气与便秘问题

*缓解腰酸背痛等不适症状

*改善胎位不正

*防止孕期胸部下垂

*改善小腿抽筋、下肢浮肿问题、改善睡眠质量，带来愉悦心情

*通过伸展和强健身体打开骨盆与韧带，提高自然分娩率

*熟悉生产过程，缓解宫缩疼痛，缩短生产时间

*更好的控制分娩，减少并发症，加速产后恢复

*降低侧切概率

*改善体态

我是日记星球318号星宝宝,这是我第130篇原创日记。相信日积月累的力量，相信水滴石穿的信念。

孕产瑜伽明行老师：医学专业出身，妇产科医生，自我习练瑜伽跟随著名孕产瑜伽导师王昕老师学习孕产瑜伽带教孕产瑜伽多年，积累了丰富的带课经验，帮助许多孕妈妈实现了顺产无侧切的理想。致力于帮助更多的孕妈妈实现科学孕育，快乐分娩，完美修复的人生理想。