21天OH卡美颜瘦身第三天

早起空腹体重 60.00kg 今天又比昨天少了0.2kg. 开心，加油！

早餐：番茄鸡蛋面

午餐：13个饺子 半个番茄 半个黄瓜

晚餐：半碗米饭 花菜 番茄鸡蛋 羊肉各少许

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第3天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？小宝

2、他几岁了？  3岁

3、他现在是什么状态？  开心

4、他有什么愿望吗？没有

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？希望我也每天开开心心

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？懂事

8、这张牌和我有什么联系？感觉像我家三岁时的小宝

今天总有饿饿的感觉，晚饭吃得比昨天多些。

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抽了上面一张卡，对当下体重体形的需要：觉得现在胖嘟嘟的样子很安全，很满意。在人群中不出众，不会引人注意，不会招引男生。

我的臀部和大腿肉多，按老师的呼吸法暂时还没有觉察到什么。