三日轻断食果蔬汁计划全记录3完

第三天，也是最后一天，反倒感觉没那么饿了。体重减少也不明显(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)难道是昨天吃渣渣吃的？哈哈哈…开始！

3.1 早餐6:30～8:30 ：两个西红柿、一根胡萝卜、蜂蜜、枸杞，后两者根据口味吧。原浆500ml。非常好吃的果汁糊糊，yummy yummy！非常饱腹。

ps 像西红柿这类果肉型果蔬，适合打浆，原汁机稍感无力。我的西红柿和胡萝卜个儿太小，自觉加倍(#^.^#)

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3.2 午餐 11:00～13:00 ：一把叶生、两个苹果、半个柠檬。700ml原汁。清爽高甜，能量爆棚，就是有点齁哈。

ps 至此柠檬用了一个半，剩下半个泡水喝✌️

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3.3 晚餐17:00～19:00 ：一把西芹、一根黄瓜。500ml原汁。最后的清爽！爽！

ps 冰箱里就剩最后一根黄瓜了，不太好，只用了半根儿，其余我用剩的半个带皮冬瓜补齐了。西芹很香，味道也很浓，喝到嘴里有点点麻，不知是不是西芹的特效。另，芹菜心儿又没忍住被我先吃掉了:-P

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三天轻断食果蔬汁全记录至此完毕。明早会称一下体重记录成果，估计2斤多吧，虽然没有第一次减重明显，但是健康清肠是关键。另外应该配合运动，效果会更好。

每月清一次，下月再见吧。(*^o^*)说好了哦，击掌✋✋✋么么哒✌️886

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