今天父亲节，你的朋友圈一定被“向父亲表白”、“父爱”、“父亲伟大”满满地刷屏了吧，书入法君就不凑这个热闹了，推荐一本书，带你看看“父亲”冷冰冰的无奈。
先看一个不到5分钟的演讲，名叫《男性的衰落》。
The demise of guys?
https://www.ted.com/talks/zimchallenge
演讲者是著名的心理学家津巴多，他设计的斯坦福监狱实验堪称心理学史上最残忍、最震撼的实验之一，而他主编的《普通心理学》教材则被誉为“比小说还好看的教科书”。
津巴多在演讲中提出，今天全世界各地的年轻男性在学业成绩、社交和性方面都江河日下。演讲结束后，他通过TED官网和其他渠道，发出了几千份调查问卷，深入研究男性衰落这一现象。
之后，津巴多和他的助手库隆布根据这些资料写出了一本书——《雄性的衰落》，他说，面对这些不争的现实，他希望通过对各种症状极其背后原因的阐释，更清晰地呈现出事件的来龙去脉，并提供解决办法。
症状
津巴多从七个方面描述了“雄性衰落之冰山一角”，分别是学业不佳、过分依赖、高强度的社交综合征、游戏成瘾、肥胖、性欲滥用和药物成瘾。
从小学到大学，女孩们在各个年级都让男孩们望尘莫及。唯一能够捍卫男性自尊的学科就是数学，在2009年世界PISA测试中，（只）有稍多于一半的国家里，男孩们在数学上的得分超过了女孩。
时至今日，小伙子们甚至连怎么找个共同话题都不知道了。线上聊天是唯一的沟通方式，这不仅仅是因为方便，而且能让他们用更被动的方法按自己的节奏跟人交流。
而肥胖会导致睾酮的下降和雌激素的增加。但最为致命的是两个瘾症：打游戏和看黄片儿。
即便电子游戏的初衷可能是为了鼓舞玩家，让现实生活变得更加美好，它们现在却被用来代替真实生活，并且有太多年轻小伙子正在这个比真实生活更有甜头的虚拟世界中迷失自己。
同时，小伙子们还对网上的免费色情片痴迷不已。对于偶尔为之的一般观众，色情内容本身不会造成太大问题，但是对于没有接受过性教育或没有过真实的性体验的年轻小伙来说，就可能要出大乱子了。
原因
在书里，津巴多把原因归结于父亲的缺失，学校教育的失败，奇幻科技的发达，女性的崛起和经济的衰退。
“对他人缺乏信赖和希望使得一个人在孤独面前极度脆弱。"这种观点在我们调查中的一个二十多岁的年轻小伙子的回答里得到了确证，他在儿时几乎没有与父亲相伴过。
最让人气恼的事实就是，这种类型的刺激，也就是这种类型的环境条件， 在当今的社会中已经无孔不入、无远弗届了。互联网、电视、电子游戏和色情内容，都在我们身边的各种电子设备上随时随地唾手可得（电脑、笔记本、手机、电视机、iPad,诸如此类)。
1960年到现在，女性的收入增加了 44%， 而男性收入只增加了 6%。 一项在2010年进行的对于22-30岁之间单身无子女都市工薪阶层的研究表明，女性比男性收入高出了8%。
孤独和前途无望是很多年轻男性面临的主要困境，孤独甚至比吸烟和肥胖更能够影响人的健康。 面对节节攀升的生活压力，年轻男性需要更多来自社会的关爱。
解决
每个人都必须从两种痛苦中二选一：自我约束或者追悔莫及。
如果永远两眼紧盯着自己的手机或电脑，那就会连自己失去了什么都不知道。
远离小黄片儿
色情片可以是你梦幻人生中的一部分，但不能是全部，但愿它也不是你生活中最好的那部分。戒掉色情片一段时间，体验一下到底会发生什么。
打游戏的时间——本来可以做什么
考虑一下把打游戏的一部分时间转而用来实现真实的人生目标。年轻人每年玩电子游戏的平均时间是676小时，而学会弹吉他，平均只需要260个小时。（虽然游戏打得好也是一种魅力，但如果能在表白的时候来点吉他，还怕脱不了单吗？）
体育运动
无须赘述，不过如果你不喜欢体育运动，诸如唱歌、跳舞或者演奏乐器之类的活动也是很好的替代选项。这些活动能让你从高压环境中得到放松，并且能够扩大你的交友池。
叠被子
2014年，美国海军上将、特种部队司令威廉·麦克雷文在一次毕业典礼上，给刚刚毕业的学生们提出的第一个建议就是铺床叠被子。“如果一个人这么做了，就会给自己的一整天带来第一个成就，继而就会为更多的成就定下基调。如果你连小事情都做不好，大事情就更不可能成功了。”
找个导师
找到身上有你期望的特质的人，研究他们的生活，找到活生生的榜样和导师。从那些年少时也跟你今天一模一样的年长男性身上，你会得到人生的最佳建议。男性需要的绝不仅仅是所谓的线上好友，他们需要的是知己之交。他们需要当自己困惑彷徨的时候能够活生生出现在他们身边的人。
结交一些女性朋友
至少跟一名年轻的女性做朋友，并且直接表明你只想跟她做朋友——不多也不少，就是普通朋友。不要对社交场合里的结果太在意。社交也就意味着每个人都会带着自己的想法和情感，我们最好的办法就是真实呈现自己。
这本书的书名听起来确实有点耸人听闻，津巴多自己也承认，自己是故意使用煽风点火的“衰落”一词，要的就是给这个话题挑起一番争论和对话，让男性看自己的危机四伏。
书名：雄性的衰落
作者: [美]菲利普·津巴多 / [美]尼基塔·库隆布
译者: 徐卓
出版社: 北京联合出版公司
出版年: 2016-4-1
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