开学季，侯江红教授有预防流感和水痘的好方法！

开学季又来了

孩子们纷纷回归课堂

然而，春寒料峭，阴雨连绵

在这个呼吸道传染性疾病易发时节

预防流感不能掉以轻心

中国国家流感中心发布信息：2019年第4周起，部分省份流感活动水平呈下降趋势，截至2019年第6周，全国流感活动水平均呈下降趋势，但仍处于2018-2019冬春季流感流行高峰期。主要流行株仍然是甲型H1N1。

水痘也要注意提防

另外，春季也是水痘的高发季，传染力强。婴幼儿和学龄前儿童是易感人群，特别对于幼儿园小朋友来说，处于集体的环境中，很容易造成病毒的扩散流行，一个孩子有病，往往会“撂倒”一片孩子。

水痘病毒感染儿童后，大约经过2个星期的潜伏期。儿童会出现发烧、头痛、身体不舒服、食欲不振等前驱症状。一般数小时或者是1天后，患儿身上会慢慢的出现具有特征性的米粒大小红色丘疹，水疱。3-5天后水疱浑浊开始结痂。水痘从发热至出疹、疱疹、结痂、痂脱落，一般需要7-14天。

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福利

防治冬日流感与水痘效验方

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藿香6-8g  连翘8-10g  炒槟榔6-8g  生薏苡仁10-12g  黄芩6-8g

姜半夏6-8g  车前子10-12g  青蒿8-10g  葛根10g  射干6-8g

蝉蜕5-6g   生甘草5-6g

煮水后，可加少许冰糖，让孩子少量频服。

 服药注意事项 

首煎泡半个小时，每剂水煎5分钟后关火，闷泡至温度适宜时服用，喝一次煎一次，每天每剂药煎3次，让孩子少量频服。

2.预防或3岁以下儿童用小剂量即可，每次30-40ml,每日3-4次；治疗（感冒发热）或3岁以上者用大剂量，每次60-80ml，每日4-6次。

3.如果孩子出现反复高热，精神状态不好，及时到医院就诊。

4.小儿用药量本就偏少，但发热往往是病来迅速，热势较高；特别对于抵抗力差的小儿来说，所以使用纯净度较高的精品中草药可最大限度发挥药物的疗效，药力集中专一，因此建议到有精品中草药的医院或信誉度较高的中药店取药。

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侯江红教授育儿经

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对于小儿调护为主，药物为辅，重调护，无病可预防，有病可愈其大半，而日常调护应从饮食、睡眠、运动三方面做起：

饮食方面：

①“要想儿童安,常保三分饥和寒”，故要求小儿食少、食清淡、易消化、营养丰富食物，避免暴饮暴食及食用不易消化的食物;

②“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，饮食不宜偏嗜;

③ 宜“吃热、吃软”，粥可养脾胃之气。

2. 睡眠方面：

①定点睡觉、起床(包括节假日期间)，逐步形成规律，渐而成习惯;

②晚上9:30之前入睡，积极营造良好的睡眠环境。

3. 运动方面：

①活动量可以从少逐渐增加，掌握循序渐进的原则，从简到难，逐渐锻炼孩子的耐性;虽为冬季，只要风寒不甚，即可外出活动，炼形体，晒太阳，以增强免疫力，每天活动不少于2小时。

②活动后容易出汗，活动前后要注意护理(活动前适当减衣服，活动后增添衣服)。