春节假期转化育儿焦虑，妈妈只要做到这5点

近日，一个妈妈在社交媒体上分享了和女儿“互怼式”辅导写作业的日常，引来广大网友热议。

视频中，因辅导孩子写作业，妈妈和女儿展开爆笑对话：“就你这个妈妈，我还能要吗？”“从今以后，你的孩子就是笨蛋了”！

很多妈妈说，自己是一边看着一边笑着，一边却忍不住涌出眼泪。陪孩子学习的个中艰辛，身为宝妈，谁能不知其中三味？往往前一秒是母慈子孝，后一秒便鸡飞狗跳。

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焦虑，与很多陪娃妈妈形影不离，撵不走、撕不烂、锤不破。

既然焦虑来了，我们一定要面对它。

美国著名作家斯特雷德在自己的旅行笔记中提到：找到你最好的自己，一旦找到，拼命留住她。

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身为母亲，我们自然也可以找到内心里更好的自己：

第一点、把控自己情绪

看到孩子考不好或作业写不好，很多家长的第一反应是愤怒。对孩子暴跳如雷，横加指责，真的是自己要表达的真实内容吗？说到底不过是发泄一时的情绪。己所不欲勿施于人，何况是自己的孩子？所以家长一定要控制好情绪这头怪兽，千万别让它伤人又伤己。

第二点、站位同理心

孩子考不好难道就不伤心？只不过，一些用哭泣来表达，一些用若无其事来掩饰。这时如果家长没有洞察孩子内心，依然喋喋不休地指责，一定会引起其强烈反感。加强与孩子的沟通，和孩子形成情绪共鸣，才能站在孩子的立场体会其内心的真实想法。

第三点、引导顺其自然

知教育者，与其守成法，毋宁尚自然；与其求化一，毋宁展个性。每个孩子都有自己的个性和长处，家长切勿老是盯着孩子的短处，并拿来与他人长处相比较，造成孩子情绪反感。事实上，每个孩子受教育的环境均有差别，这种比较没什么意义，真正有效的比较应该是向内超越自我。

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第四点、引导正确人生观

孩子上学后，很多家长如临大敌，到处寻求方法和技巧，焦虑得忘了其他，更忘了引导孩子正确人生观。比如，读书并非吃苦而是趣事，考试不是为了分数而是为了进步。周国平说：人生中最值得追求的东西就是两个，一个是优秀，一个是幸福。而读书的目标，就是为了让人成为优秀的人，拥有一个幸福的人生。告诉孩子，努力学习，不一定等于拥有洋房豪车，但一定可以让自己拥有丰盈的内心，高贵的灵魂，成长为更优秀的自己。

第五点、学做育儿达人

既然要求孩子好好学习天天向上，自己若不学又怎能跟得上时代？身为新时代的家长，很多辣妈时刻不忘学习成长，努力追求高品质的生活，实现更优秀的自我。出于母爱，她们对待孩子成长更是不敢松懈半分，阅读各种育儿书籍，学习先进育儿理念，同时也缓解育儿焦虑。