七月份我们心理科来了个病人，我们都叫她李阿姨，长得慈眉善目，和蔼可亲，今年73岁，每次见我都叫我小王大夫。谁能想到被耳鸣耳聋反反复复折磨了两年，用阿姨话说:“真的是生不如死啊！”
听一些病友介绍淄博妇幼保健院心理科，心里打着嘀咕，心理科能治耳鸣耳聋?看着那么多病友治愈，心动了，来到心理科调理。用阿姨话说，看到阎主任温暖笑容，亲切的话语，感觉心踏实温暖，心情就好一半。
李阿姨老伴两年前去世后心情不好，渐渐开始耳朵有嗡嗡的响声，等静下心来听又没有了，就这样有一阵没一阵在耳边；慢慢的声音越来越大就像有只蝉在耳朵里安了窝，叽叽喳喳地叫，根本听不清别人说的话； 不敢出门，害怕说话害怕跟别人打交道；精神一天不如一天，记忆力越来越差，眼边前的事都能忘，好不容易熬过了白天，到了晚上更加揪心，夜深人静耳朵里嗡嗡声、吱吱声、轰轰声就没停过，成宿成宿睡不着觉，安定吃到六七片也不管用。真的熬不下去了，只有死才能解脱，走到阳台想跳下去。去医院检查医生说是神经性耳鸣，没有特效的方法，这样的苦只有自己承受！
来到这我们医疗和护理团队共同针对李阿姨病情制定治疗方案，为同一个简单目标努力:让阿姨重新收获快乐，倾听世界美好。
认真诊治发现杨阿姨是肝气郁结，内阻气道而致。后因治疗不佳，伤及肝肾，阴虚火旺，气结郁火交加而迁延不愈。考虑到李阿姨所处的生活环境和饮食习惯以及在老伴去世后所面临情感因素，都是疾病关键所在，所以身体和心理需要全面调理。
首先解决最好解决问题，也是阿姨最关心睡眠。改善睡眠是心理科最擅长的，难就难在阿姨不愿意用药上，担心安定类药物成瘾依赖。选择中医心理TIP技术改善睡眠，经过七次治疗后杨阿姨睡眠得到改善，不服安定药物也可以自行入睡，睡眠在六个小时左右。用阿姨话说太满意了，之前最多睡两个小时，现在再也不用安眠药了，早晨起来精神好，不像之前吃安定整天昏昏沉沉，有了治疗信心。
阿姨年龄大体质弱，首先想到科室特色中医疗法——耳穴贴压， 改善耳鸣耳聋情况，无毒无害，效果还好，打消阿姨担心用药物副反应影响身体顾虑，安心治疗。日常生活中指导李阿姨中医养生精神调理，教给阿姨自己耳穴按摩，随时随地可以给自己进行耳穴按摩。睡前可听轻松的音乐，保证良好的睡眠。阿姨有糖尿病和高血压病，用科里中医五行养生软件针对体质进行饮食指导，合理饮食，补足维生素，钙铁锌等，对治疗耳鸣大有益处。再配合应用半夏白术天麻汤，增强了疏肝理气、镇静安神、开窍醒神。两周后阿姨脸上有了笑容，吃饭也香了，也愿意出门了。耳鸣明显减少了，一天也就出现一两次，声音也小了，听声音也清晰了，可喜的是阿姨摘掉了佩戴两年助听器。
李阿姨情绪不好时，心理治疗很难进行 ，那么听声音听不清，但走一走呀这一类事情还能做。就用自己专长正念治疗中的正念步行和正念饮食来改善她情绪，还可以提高身体免疫力。就交给她正念步行方法，走路的时候，数脚步，数呼吸。吸的时候数三声，呼的时候数三声。就这样数数，体会呼吸和脚步，和周围的环境比如树、草木建立联系，把注意力放在当下。阿姨特别喜欢正念步行，感觉原来自己之前那么急燥，总被情绪带走，很容易忽视周围亲人和美景。正念步行让她心沉静下来，心情也越来越好，阿姨女儿看到母亲改变，也加入进来，不知不觉改善母子关系，也可以体谅到母亲的痛苦。
在这里阿姨收获很多，不只是治疗她的耳鸣耳聋。用阿姨话说:你们这护士打针和其他地方不一样，感觉不到是在被治疗，一直觉得护士们都在关心帮助她。最好心理护理就是这样，遍及每一个角落和治疗细节，润物细无声。为我们护理团队点赞。
经过全科室医护人员努力下，用了一个月，耳鸣症状全部消失，那些嗡嗡声、吱吱声、轰轰声全都没了，跟别人交流也不费劲了，甭提多高兴；连打电话都没有问题，睡眠好人也变灵活了，记忆力明显好了，广场舞的节奏、动作记得一清二楚。康复出院后每次来门诊取药都来心理科病房看我们，说还没住够，纠结住在这想家，现在回家老想我们心理科，你们对我太好了。看到阿姨灿烂笑容对于我们整个科室是我们前行动力，为更多饱受心理和身体疼痛的人民送去我们康复之药，疗愈他们身心。
温馨提示:
耳鸣耳聋是一种症状而不是疾病，在医学的研究上也指出，引起耳鸣，除了疾病原因外，耳鸣还可能由心理或精神因素所引发，比如受到意外事件的突然刺激时，精神过度紧张或情绪低落、忧郁，或者过度疲劳等，都有可能引发或加重耳鸣。随着现代生活节奏的加快，生活和工作的压力增大，造成耳鸣发生的因素在不断增多。
关于正念减压疗法
协助患者处理压力、疼痛、失眠和疾病。有助于治疗慢性疼痛、焦虑、皮肤病、抑郁症复发、失眠、物质滥用、酒精依赖、饮食障碍、心脏疾病和癌症等心身疾病。近几年，正念疗法成为了心理学、神经科学、健康和教育领域的热门话题。在西方，正念减压疗法已在医疗、学校等机构广泛应用。
淄博市妇幼保健院心理科 王莹