21第三只眼看自己：精力管理

第三只眼看自己

许多成功人士都说过，时间无法管理，能管理的只有自己的精力。

这让我想起电影《口白人生》，在男主角一丝不苟的生活中，突然有一天开始，一个声音在描述他的分分秒秒、每一个动作、想法，甚至还以精准得可怕的细节详述他的心理独白。

我们是否也会觉察自己的时间与精力，都花在了哪里？每一天，我们都像在进行一场长跑，有固定的目标线86400，沿途都要经历必须的关卡：早晨，午时，夜晚，却也会因为用心程度不同，发现不一样的风景和收获。

那么，如何让每天都充实而又有趣呢？无数人的经历告诉我们，重点在精力管理。个人的建议是：

首先：为自己的生活赋予意义，或找到热爱，提高每一份精力的效率。精力是稀缺资源。我们更容易把精力专注到热爱的事情上。一年盘点下来，我们能细数多少件可圈点的完成事项？从细微处开始吧，每天记录自己的时间花费，时时觉察、修正。

其次：增加精力值，多做利他的事。从精力源的四个要点体能、情感、意志和思维方面出发，增加精力值。比如情感上，培养更多兴趣爱好，我个人喜欢阅读、旅游、瑜伽运动，可以从5分钟10分钟做起，从阅读1本书、写1段文字、看1段视频，做1个动作开始。

第三：重视休息。磨刀不误砍柴工。包括吃好、休息好、多运动、多微笑，拥抱好心情。我们都特别有体会，头一晚睡个好觉，早起神清气爽，早上用心去做事一两个小时，甚至可以抵上一天的效果。早起真是一个好习惯。另外，比如微笑，我就比较喜欢笑，既缓解了自己的压力，也常收获正能量的反馈。

记得，曾看过卫斯理系列的一个小说，某个人莫名自杀了。最后查出原因，确实每天有人跟踪他，但不是因为他人的威胁，而是因为看过别人对他每天的三点一线的生活记录，觉得人生单调无意义而选择自杀。我想我们都不会是这个笨人，我们可以管理精力，有趣又有料的生活！