路晓飞–第12期拆书训练营–活力源泉–第一周复盘

路晓飞–第12期拆书训练营–活力源泉–第一周复盘

1、本周的训练营，我的目标是什么？

      本周的训练营，我的目标是进一步熟悉、了解A1和A2应该包括的内容，能够轻松、流畅地写出A1和A2。能够运用拆书家提供的理论、观点或方法对过往的经历进行有深度的反思，对未来可能发生的情况作出很好的规划。

2、整个技能讲解听讲和作业完成的过程中发生了什么？

      在拆书帮训练营线下学习的过程中，通过老师们的讲解和指导，我已经对RIA有个初步的了解和认识。通过本周的训练，对A有了更清晰的认知。老师们给出的五次作业让我有机会去回顾和梳理自己在工作、学习和生活中存在的各种问题。在思考和完成作业的过程中，又能够运用作业提供的方法和思路去对过去未能做好的事情去反思。还能够对未来可能发生的类似情况进行预案式地思考。

        第一次作业——ABCD目标法，帮助我们明确表达目标、给出任务。我反思如何能够更好地给小朋友布置学习任务。接下来，用这个方法作了具体的规划。

        第二次作业——SCQA序言设计四步法，帮助我们搭建高效沟通平台，通过出色的开场白吸引注意力。我反思了该如何运用这种开场白和朋友探讨外出旅行的方案。还计划用这种方法说服朋友谨慎整理牙齿。

        第三次作业——学习循环圈的理论。在习得一个知识点或者思考结构之后，如何去运用它？有四个步骤：判断价值、追溯源头、制定方案、灵活调整。我运用这个理论反思了对于“空船理论”的接受和运用问题。规划了未来会如何运用学习循环圈理论去习得和运用时间管理的相关知识。

        第四次作业——界定问题的连续分析方法。复杂的未能收到良好预期效果的问题，通过明确差距、界定问题、分析原因、确定方案的路径就可以解决了。我用这个方法分析了如何解决早起困难的问题及坚持健身困难的问题，感觉这个方法真是太实用了！

        第五次作业——运用反思这个工具帮助我们增加内省的敏锐度，不断成长。我运用这个工具，反思了人际交往的问题、规划了如何确保上班准时的问题。

3、与我的期望有哪些差异（亮点是什么？不足是什么？）

（1）亮点（具体做的好的地方，下次可复制）：

      完成作业态度很认真，不会随意打发、敷衍应付。对A1的反思比较细致和有条理，也具体可行。

（2）不足(需要提高的部分)：

      自己在输入和输出两方面都很不足。在输入方面，读的书数量不够多、涉及面不够广。同时，还感觉到可以拿来分析的工作、生活案例太少。所以，不仅要多读书、广读书。还应该积极行动起来，多参加各种有益的社会实践活动。在输出方面，主要问题是速度太慢，原因是平时练习太少 。如果坚持每天写字的话，这个问题应该能够逐渐改善。

4、本周的训练，让我对该项技能有A什么心得？

      本周的训练，让我认识到，A是我们直接行动之前的最重要的一环。通过A的思考和表达，我们就从理论走到了马上可以直接行动的这一步。通过对过往经验的反思和对未来应用的规划，接下来我们就可以直接行动了。所以，在我们的学习、工作和生活中，在具体行动之前，务必要对A1和A2好好梳理、思考和规划。