聚会的喜悦~幸福实修09班06

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～温丽娟

20170806（20/30）

【觉察日记】

昨天回到中宁已经下午六点多，直接去了餐厅。远方的同学回来，同学小聚。

聚会的同学都是初中时关系特别好的，毕业后都还经常在一起。聊起孩子升学，聊老二，聊上学时的互相喜欢，聊老大哥的好人点赞…… 直到马上十点了，女儿开始闹腾，我们先走了，否则我还会待着，继续享受这份友情带来的快乐！

有两年没见的，仍然会自然地拥抱。有十几年没见的，仍然那么亲切，有说不完的话。也有常见的，此时的感觉不同于平时的联络。

这次聚会的感觉不同于之前的聚会感觉，是因为聚会的人吗？还是自己的心情，心态？  真的是很久未有的喜悦，持续了很久……

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回到婆婆家，已经十点过些了，公公婆婆都还没睡，显然在等我们。爷爷奶奶也想孙女了，孩子交给他们，赶紧收拾洗漱。

临睡时婆婆问我盖哪个被子时，我竟然没了以往的挑剔和嫌弃，自然地，平静地，没有任何情绪地接受她的提议，安排。

懂得尊重，清楚界限。知道这是我的内在发生了变化，希望这样的状态继续保持，并且往更好的方向前进。

【幸福3朵玫瑰】

昨日1朵玫瑰已采摘

看书半小时

今日只摘1朵玫瑰

  安然享受跟父母在一起

【幸福实修30天目标】

1、每天早上5点起床；

2、每天冥想一次

3、每天陪伴儿子阅读

奖励：蓝牙耳机

【幸福金句】

#幸福实修# D20

情绪是一种能量，会来也会走，大人不要干涉，要让孩子自己学会怎么去处理自己的情绪。我们要做的，就是给孩子无限的爱和支持，让他们学会和自己的负面情绪共处。如果你用转移的方法来交孩子避开负面情绪的话，孩子长大后就会用代替品来逃避情绪，例如抽烟，吸毒等。