2019年度奔跑计划

有些事不是看到了希望才坚持，而是坚持才看到了希望。我不敢保证所有的计划都会一一实现，但我会尽最大的努力付出行动。

1. 个人管理

    a. 坚持1000个小确幸记录

    b. 每日每周每月的计划及复盘，周月计划可在公众号中记录

    c. 学习化妆

    d. 每天一小时时间与世界断了联系，用来思考记录。

    e. 每周看小说电视剧的时间最多不超过两小时，将更多的精力转移到看正当的书中。

2. 个人健康

    a. 跑步训练，第一年300k。

    b. Keep瑜伽，每周至少两次，每次至少45分钟。

    c. 每天六小时睡眠时间。

    d. 减肥到50kg以下，减去大象腿，练出马甲线，一字马。

    e. 戒掉零食及腌制食品。

3. 工作学习目标

    a. 学习

        i. 成绩均分5.5+/6

        ii. 自学Python和R

        iii. 学习德语至B1课程

        iv. 主动了解免疫相关前沿报道，主要癌症免疫和神经免疫

    b. 工作

        i. 两个公众号的管理推广（读书，英语学习），尽量让粉丝数达到1万+

        ii. 和朋友做好线上英语培训课程 （主要经济来源）

        iii. 找份线下的兼职，既锻炼自己的德语英语口语，又赚钱

4. 财务管理

    a. 挣到20万，cover自己的学费生活费

    b. 学习基金和股票投资

5. 兴趣爱好

    a. 学会各种咖啡制作

    b. 生日之前完成《有你，暖暖的》

    c. 每个月至少两次单独外出旅行，学会将旅行和工作学习结合起来。

    d. 阅读30本书（书单），其中至少有4本英语书。每次阅读做好阅读笔记，拆书。

    e. 学习视频制作剪辑

6. 人际与情感关系

    a. 努力保持每周都与至少一位朋友有联系。

    b. 主动与同学联系，而不是独来独往。

    c. 每周都与家人联系。

    暂不计划爱情，我还不够好，需要继续努力，在将来的某一天遇到更好的你。