怎样成为一个领域的顶尖高手？似乎大家都知道一个标准答案：至少要练习一万个小时。
这是《异类》作者格拉德威尔的一个观点， 即：
人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。一万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。
注意，这里说的是一万小时只是必要条件，就是说，你努力了一万小时也不一定成为大师。
《异类》这本书作者格拉德威尔主要谈到了智商、一万小时、运气和家庭环境。这些条件都是成功的必要条件，但没有一个是充分的，甚至加到一起也不充分。
很多人在一万小时的理解上有四个误区。
误区一：简单的工作重复一万小时。
如果这一万小时只是简单的重复，是很难成为大师的。比如很多出租车司机开车都能达到一万小时，但是他们离赛车手的水平还是差的很远。如果我们工作中只做些没有技术含量的甚至打杂的事情，而不去做些有挑战的工作，重复一万小时也没有多大用途。
误区二：习惯性失败。
有一项调查显示，每年年初约有40%~45%的成年人做出一个或更多个决定，75%的人能在第一周保持当初的决定，一年结束时，仅有约12%的人能达成新年时的决定。88%的决定败给了时间。关键问题这个调查结果不只适用今年，去年和前年数据都差不多，也就是说那些失败的人到新年年初还会继续做出决定，他们已经习惯了失败。
失败了不去总结教训，迷信失败是成功之母的说法，简单地重复失败是永远走不出失败的怪圈的。经常半途而废，就算积累到一万小时，也很难见效果。
误区三：狗熊掰棒子。
狗熊掰棒子时夹在腋下，再掰一个还夹在腋下，一抬胳膊，先前的那个就掉了，如此下去，最后还是一个。
一万小时的努力需要一个积累的效应，第二次的努力要最大程度地复用前一次努力的结果，而不是每一次都是从头开始。以前学英语，兴致来了或者受刺激了就努力学习一段时间，然后停止，过段时间发现原来学的东西都忘记了，再学习时不得不再重新学，这种恶性循环下去，两万小时也学不好。
误区四：一万小时适合所有领域。
就像格拉德威尔谈到成功靠智商、一万小时、运气和家庭环境那样。在脱离了其它三个因素之外，仅仅靠一万小时也不可能在所有领域成功。
没有任何一个理论是适合所有领域的，很多理论都是有其前提条件的。一万小时理论的前提条件是：存在一目了然、始终如一的因果关系的事情。假如你所做的事情里，存在着一目了然、始终如一的因果关系，如果你反复做这件事，并且不断从外界获取准确反馈，改进自己表现，那么总有一天你会成为一名专家。比如运动、艺术和科学领域。而如果结果是完全无法预知的领域。比如买彩票，运气成分很大，就算你下了很大工夫进行刻意训练，恐怕也难成为专家。
而想要成为某一领域的顶尖高手，关键在于刻意地在这个领域内练习：刻意训练（Deliberate Practice）。
首先，学习要脱离舒适区，走进拉伸区，寻找阶梯式挑战。
低水平的重复，很难获得质的提高，跳出自己的舒适区，总是去挑战一些超出当前水平的事，学习才会最有效。
必要难度理论指出，如果有两套题让你选择，选择那个偏难的对你的收获会更大。
谷大白话翻译美国脱口秀是出了名的，他的英语进阶之路如下图，从背单词，到考GRE，托福，到听英语广播，听非标英语，听译脱口秀，一步一步跳出自己的舒适区，通过阶梯式训练让他成为 “俚语字幕组大神”。
其次：掌握套路，有针对性地重复训练。
人所掌握的知识和技能绝非是零散的信息和随意的动作，它们大多具有某种“结构”，这些“结构”就是套路。下棋用的定式，编程用的固定算法，这些都是套路。
刻意练习的最关键部分是基础训练，而基础训练的学习最重要的就是掌握套路。比如以量取胜就是最容易掌握的套路。而对于较难的技能要想迅速让它长在自己身上，关键在于：
必须进行大量的重复训练；
训练必须有高度的针对性。
同时在这个过程当中不要忽视基本功的重要性，磨刀不误砍柴工。
想要把一个动作套路，一个技能，哪怕仅仅是一个生活习惯，甚至是一种心态，“长”在大脑之中，唯一的办法是不断重复。重复！重复！再重复！
再次：及时获得反馈。
人在很多情况下会高估自己的知识，我以为自己知道，其实不知道，这种不知道自己不知道是最可怕的。当局者迷，旁观者清。所以练习要想有效一定要有反馈，并且要及时反馈。
这点我认为微信公众号的一个设置相对封闭，就是新申请的公众号不允许用户评论，也不知道什么时候能开通，唯一能够做的就是不停地写，然后耐心等。对于像我这样刚开始写作不久的人来说，这其实影响很大，本来刚开始写作就不可能写多好，是最需要大家反馈，指出其中的问题的时候。所以很多时候我就厚着脸皮发到自己的朋友圈，期待大家的评论转发等反馈。
为什么我们需要老师，教练，最大的一个作用就是能够随时提供反馈。从这点来说，培养人才的有效办法只有一个，那就是学徒制。师父带着徒弟参与一个实际的项目，徒弟在试错中提高。不管是科研、工程还是艺术，都是如此。
最后一点，就是凡事做记录，这样可以避免狗熊掰棒子。
做任何职业工作的人，比如工程师，会计师，律师，都会遇到一些难题，解决了这些难题，我们就进步了。遗憾的是，大部分人过分相信自己的记忆力，以为自己能记住，但实际上很快忘了。有时候自己当初定的参数，自己都不知道为何而定。做记录的另一个好处是，在记录的过程中，又思考了一遍，进步得会更快。
我从2016年年初开始也不再制定新年愿望，那是因为我在2015年开启了好几个100天行动，而每天去记录这些行动，记录自己的问题和进步，即是对前面的积累，也是避免习惯性失败的好方法。这样做还更容易养成习惯。需要做一项新决定或者愿望的时候，就再开启一个100天行动，并记录。
所以一万小时更具体应该是这样：
刻意练习、阶梯式挑战、针对性重复、及时反馈的一万小时。并且刻意练习、阶梯式挑战、针对性重复、及时反馈这四者不能分开，必须同步进行，完美配合，才能为成为顶尖高手提供必要条件。
对于我们生活中很多事，我们没精力个个成为顶尖高手，但用这种刻意练习、阶梯式挑战、针对性重复、及时反馈的方法可以有助于我们进行质的改变。