通州半程马拉松赛道小分析

家乡马,小分析

通州半程马拉松赛道小分析_第1张图片
图片发自App

通州半程马拉松赛道小分析_第2张图片
图片发自App

    比赛当天我建议大家选择六号线出行,北运河西出来就快到起点啦,如果选择八通线的话,那还要坐30-40分钟公交车,公交车到图中这个站也是起点附近!

通州半程马拉松赛道小分析_第3张图片
图片发自App
通州半程马拉松赛道小分析_第4张图片
图片发自App

         这座大桥基本上就是本次通马的起点啦,在玉带河东街这个大桥上,大桥距离400米!


通州半程马拉松赛道小分析_第5张图片
图片发自App

通州半程马拉松赛道小分析_第6张图片
图片发自App

然后十字路口左转进入滨河中路开始下坡到铁路桥下大约350米,然后开始爬坡300米特别小的坡这段,然后路就很好跑了


通州半程马拉松赛道小分析_第7张图片
图片发自App

通州半程马拉松赛道小分析_第8张图片
图片发自App

通州半程马拉松赛道小分析_第9张图片
图片发自App

一直跑到1.65公里处是十字路口准备左转还是一个大桥距离400米!


通州半程马拉松赛道小分析_第10张图片
图片发自App

通州半程马拉松赛道小分析_第11张图片
图片发自App

通州半程马拉松赛道小分析_第12张图片
图片发自App

通州半程马拉松赛道小分析_第13张图片
图片发自App

大桥结束右拐大约跑500米后,有一个小坡然后再下坡,继续向前300米,然后右拐进入运河森林公园,基本已经跑了3公里了


通州半程马拉松赛道小分析_第14张图片
图片发自App

通州半程马拉松赛道小分析_第15张图片
图片发自App

通州半程马拉松赛道小分析_第16张图片
图片发自App

进公园100米然后左拐就沿着运河跑啦环境优美,大约跑800米,左侧有公园卫生间,再往前100米左右就已经完成4公里了,这里有一个拱桥,大家注意安全!


通州半程马拉松赛道小分析_第17张图片
图片发自App

通州半程马拉松赛道小分析_第18张图片
图片发自App

往前再跑1公里左右来到漕运码头,左侧有公共卫生间,跑到这基本是6公里了大家已经跑出自己的节奏了


通州半程马拉松赛道小分析_第19张图片
图片发自App

通州半程马拉松赛道小分析_第20张图片
图片发自App

通州半程马拉松赛道小分析_第21张图片
图片发自App

一直沿着河边跑到九公里处又是一个拱桥,这个拱桥特别陡注意安全!


通州半程马拉松赛道小分析_第22张图片
图片发自App

通州半程马拉松赛道小分析_第23张图片
图片发自App

通州半程马拉松赛道小分析_第24张图片
图片发自App

再往前1公里,就准备往左拐弯了,这段路比较窄,大约200米就出去上马路了,上马路之后就是小上坡路,就一小段可以忽略啦,这段路地上是刷的红色漆的跑道了!


通州半程马拉松赛道小分析_第25张图片
图片发自App

一直跑到大约14.7公里处是个路口,还是按着红色跑到继续前进就可以,跑到15公里左右又是一个大约300多米小上坡路,然后继续沿着跑到17.3公里处是开始3公里处,这两处重合,有个30米上坡


通州半程马拉松赛道小分析_第26张图片
图片发自App

通州半程马拉松赛道小分析_第27张图片
图片发自App

通州半程马拉松赛道小分析_第28张图片
图片发自App

然后继续前进到17.8公里处这个路口右拐,继续跑大约400米红绿灯路口左拐进入芙蓉东路,继续往前600米后开始下坡,大约350米跑到铁路桥下开始上坡大约30米,到红绿灯路口继续直行750米又是一个红绿灯继续前进500米路口左转前进!


通州半程马拉松赛道小分析_第29张图片
图片发自App

通州半程马拉松赛道小分析_第30张图片
图片发自App

通州半程马拉松赛道小分析_第31张图片
图片发自App

跑到通州东关大桥然后左转进入运河公园,也就是终点附近,本次通州半程马拉松分析结束了,从3-17公里基本都是围着运河森林公园跑,相对比较舒服,全程坡度不大,难度不大,如果天气不热刷PB,拿奖金!

你可能感兴趣的:(通州半程马拉松赛道小分析)