刻意中见成效

       我个人平时对文学类的书籍比较关注，而实用类的书籍几乎不会去看，会觉得对我的影响微乎其微，我读的是一种情调是一种忘我的状态，一种只与书中优美的文词和锦绣的篇章交心谈心的内心活动，却很少去总结和反思我应该要从书中得到什么，情感碰撞的同时又会给到我面对生活、工作、学习一个怎样有建设性和成效性的影响，好像从来没有一种落地的状态，总是飘忽的不切实。

       今天因为偶然的听书，我开始想要重新审视自己，反省自己过往的一些愚昧天真的想法、一些虚妄荒诞的思维模式，这本书就是《刻意练习》。我对它的了解只停留在干货音频，并没有买来细细品读，虽是粗浅的了解，对我现有的认知却是彻底的颠覆，印象最深也最能感染我的一句话就是天才不是天生的，而都是长期训练的产物。原来，天才在最初与普通人是一样的，他们之间只差了一个刻意练习，所成长的轨迹和人生的成就竟是如此天差地别，无法想象却又在情理之中、意料之内，因为《刻意练习》对我的触动很大，其中的一些新鲜观念更是印象深刻，所以想借此话题并结合自己平日的状态谈谈几点感受。

- 1-有目的的训练，做有用功。

       笨人用傻劲儿，这是我平时一贯的学习状态，一想到简单的事重复做，就是专家，重复的事用心做就是赢家这个所谓的成功信条，期待依靠这种“反复”来实现能力和水平的提升，我就会毫不犹豫地照搬执行，不敢怠慢，因为我想变得更好，想要成功，可是长时间下来我发现自己并没有多大改观，书是读了不少，也增进了不少见闻，但到提笔写作时，这些输入的知识对我的帮助简直甚微，几乎拿不出自由书写的状态，只能靠时不时蹦出的灵感来解救。

       通过对刻意练习的认识，我知道了我的问题所在无目的的训练，等同耗费时间和精力在做无用功。拿看书来说，我也会有选择性的阅读，一般都是偏向散文和小说再加上诗词类的书籍，因为只是纯粹对文字的迷恋，所以在阅读时只关注作者文笔的优美，用词的巧妙，只顾着艳羡和崇拜，很少去留心文章结构、作者书写的意图，也从未想过我将要从书中收获些什么，虽然在词语的积累和修饰上有所长进，但思想浅薄，言之无物。所以不想徒劳无功，就要给自己设定明确清晰的目标，有目的性的去训练，比如在读书时多提问题有助你理清思路，有的放矢，时刻总结和反思并甄选出适宜自身需求的实用性。在写作时不断地挖知识坑，刻意的去搜索素材，规范素材，帮助你一直保持随时可写的状态，避免文思枯竭。

       刻意就是有意识地去投入，当你有意识的去练习，改变的不只是你的大脑，更是行为模式的革新。

-2-专注，心无旁骛地保证持续状态。

       这个很好理解，像对自己非常喜爱和痴迷的事物，我们会拿出百分之百，甚至百分之二百的精力去对待，而且是毫无杂念、一门心思的持续状态，比如全神贯注地追剧、忘餐废寝地打游戏，在日常生活中该是司空见惯的，对此状态在书中的描述为心流状态，所谓心流状态就是我们在专注的进行某种行为时所表现的心理状态，比如看书出神，工作投入，聊着聊着不知不觉天就黑了这些都是典型的心流状态。而且每个人进入心流状态的方式各不相同，像我看书时要绝对的安静才能进入状态，绘画时却要放着音乐才有感觉，等等。所以，我们只要找到合适自己心流状态的方式，就会稳住心神起到专注的效果。

       想必大家都知道一万小时定律这个概念，它是指“想要成为某个领域的专家，需要10000小时，按比例计算就是: 如果每天工作八小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要五年。”它所体现的就是一种长时间的持续状态，相当于重复去训练去加深直到成功，可是当我尝试用到自己的身上时，就出现了上述提到过的窘境，以致我对一万小时定律一度产生怀疑，好像结论并没有像定律说的那样令人惊叹，直到了解《刻意练习》，我才渐渐意识到一万小时定律与刻意练习同等重要，且缺一不可，一万小时定律体现的是一种持续状态，而刻意练习则是实施这种状态的正确方法，所以两者不仅不冲突，更是相辅相成、相得益彰。

       要想快速提升个人水平，既要有一万小时的持续不懈怠，也要有刻意练习的明确有效，二者相互依存，合力助力才会收效巨大，向成功靠拢。

-3-制定“跳起来”才能实现的目标，短期目标更有想得到的欲望。

       随便扫一眼，你会发现总有这样一些同事，他们不是在偷懒刷微博，无聊搭讪，就是呆坐着无所事事，看似舒舒服服，却没有进步，看似每天都在忙，其实一直停留在自己的舒适区，没有跳出来。而制定跳起来才能实现的目标，就是逼着自己接受挑战，冲破舒适区，迎接改变。而高手就是把每天的日常工作当做刻意练习，重复的同时加深加固，并刻意地寻求更高效更迅捷的方式来不断修正和改进工作，以达到效能和理念同时提升和超越的目的。

       为什么说短期挑起来能实现的目标会更有想得到的欲望呢，还是拿写作来说，从阅读到写作看似层面的遥不可及，所具备的能力也似是悬殊，完全被认为是两码事，会读书不一定会写作，这是大家普遍的认知，很是偏颇，其实写作和说话一样，只不过一个是口语表达，一个是书面用语，阅读只是为了蓄积我们的知识储备量，当我们有话要说有事要写的时候就可直接调用知识库里的存货加以运用，所以把写作当做我们短期跳起来就能实现的目标，闲暇时写个心情小笺来聊慰自己，遇到新鲜的事不同的人随时记录来充斥我们枯燥单调的生活，到真正执笔写作的时候或许你会发现真的没有想象中的那么难。

       时时警惕舒适区，勇敢地“跳起来”实现自己的一次短期目标，你将会有不一样的生活体验。

-4-除了自身努力还需要专属领域内的优秀导师的正确指引。

       我们都有向榜样学习的心理，所以好的老师对于我们的进步是相当重要的，找到一位优秀的导师，听听Ta的建议和指导，有不解和磕绊的时候及时向老师反馈，虚心吸取经验，用心获取知识和要领，然后再来修正自己的行为和固有习惯，你会达到事半功倍的成效。

       低调的自嗨不如高调的抱团，相互激励，在不断地反思和总结中摸索出一条适合自己的切实可行的成长轨迹，再加上优秀导师的从旁指引，你定会健步如飞，进步神速。

     狠狠地推自己一把，让刻意练习帮你完成从普通人到高手的飞跃吧！