小仓鼠陪读记-《活出生命的意义》

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2018年11月19日读书体会《活出生命的意义》

最初看到这本书是在张成老师发的一个贴子里。帖子的标题是－《抑郁症背后，是一个人所有的爱恨情仇》。看了题目我就知道这个贴子是在告诉我抑郁症不是洪水猛兽，他是人面对生活中某一情境的自然反应。不能太重视他，也不能忽略他。他或许可以是一面镜子，照出你心灵深处最真实的想法。

谈到抑郁症就不能躲开“生存还是毁灭”这个话题。带着好奇心，我便下单购买了《活出生命的意义》这本书。

这本书的作者是一个传奇式人物，作为犹太人，他的全家都被关进了奥斯维辛集中营，他的父母、妻子、哥哥，全部都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。他不但超越了集中营囚徒炼狱般生活的苦难，更将自己的经验与学术结合，开创了意义疗法，替人们找到绝处再生的意义，也留下了人性富有光彩的见证。下面我的读书感悟报告如下：

一、在极端条件下的提问

      如果在一种环境中被禁锢，失去社会地位、财物、家人，被人侮辱、生存环境恶劣又时刻面临死亡威胁，那么此时此刻生命的意义还有可能存在吗？

可能大家会感觉我的提问有点突兀，很难想像会有这个一个假设存在，也不愿意作这样的假设。但在《活着的意义》这本书的开篇，就是用文字的形式描述了这样一个真实的场景。真实的到什么程度呢？根据我的阅读习惯朗读到这一部分的时候，家人便和我抱怨，请求我不要再读了，这实在是太过于晦暗和糟糕。我想只有身处在这种环境，作者才对生命的意义体会的更深入。

引用作者的原话：弗洛伊德曾经说过，“要是将一定数目的形形色色的人置于饥饿状态，随着饥饿的加剧，他们所有的个人差别都会泯灭，取而代之的将是相同的饥饿表情”。谢天谢地，弗洛伊德没有亲身感受集中营的生活。他的主题都集中在维多利亚风格的松软沙发上，而不是奥斯维辛肮脏的集中营里。在集中营，个体的差别并没有泯灭，相反，人们的差异性变得更大。那时，大家谁也不想掩饰什么，不管是猪猡还是圣人。

二、生存还是毁灭

根据作者的描述，由于生活的极度溃乏，生活在集中营的囚徒精神生活的重点重新回到对食物的渴望这样的原始本能上。当皮上脂肪消耗殆尽时，生物体慢慢消耗自身的蛋白，肌肉逐渐消失。身体的抵抗力也越来越差，集中营的为数不多的幸存者一个接一个地死去。对未来丧失信心的人甚至连毒气室都不怕了一心寻求死亡解脱，感受不到活的意义，身体也就成为了疾病的牺牲品。一项数据表明，集中营在1944年圣诞节至1945年圣诞间的死亡率是最高的。作者认为，原因不在于劳动强度增大，也不在于食物短缺或气候寒冷，甚至不是因为出现了新的流行病，而是由于多数人都天真地以为能在圣诞节前回家，而随着时间的推移，这种可能性越来越小，犯人失去了勇气，变得沮丧，这严重减弱了他们身体的抵抗力，导致很多人死亡。

还有一些囚徒，自甘堕落，成为行尸走肉。冷漠、迟钝、对任何事都漠不关心，这些心理反应会使得他们对每天每时频繁发生的酷刑折磨无动于衷。也正是由早这种冷漠外壳的包裹囚徒们才能真正地保护自己。作者描述了排队领面包的一个场景，无缘无故被党卫军击打了头部。他说，那时最痛的不是肉体，而是屈辱、不公正和不可理喻对心理造成的伤害。

另外还有一群甚至心理变态以折磨践踏同类为乐的虐待狂（是纯粹临床意义的虐待狂），他们通常都是被党卫军选来作为囚头的人选。

当然还有少部分“觉悟”的人，作者讲述了一个狱友的故事。那个人刚到集中营时就跟天堂达成了一个协议：以他所受的苦难拯救所爱的人免于痛苦。对于这个人来说，苦难和死亡就是有意义的，他的牺牲也是最有意义的。作者对狱中难友们说：他不想白白死去，而我们谁也不愿意白白死去。这一群受难的听众满含热泪，蹒跚地走来向他表示感激，他们找到了宝贵的生命的意义。虽然这个“意义”每个人理解都不同，但这不影响带给人们的疗愈作用。

三、自由与责任

读到这里使我不禁思索，生命的意义差不多已经超越了生存和死亡。命运虽然不在自己手中掌控，但是对生命的意义却在自己手中掌控。即使深陷囹圄，失去身体的自由，但是心灵的自由从来没有失去，你依然有自由选择的权利，无论选择什么都没有关系，没有攀比，也没有强迫，也没有谁比谁更高尚。如果有了那些束缚，无论你身处何地，就都不是自由的。

另外作者提到对于生命的意义还有一个重要的一点，就是责任。生命的意义对于每个人、每一天、每一刻都是不同的。每个人来到这个世界上都有独特的使命，这个使命是他人无法替代的，完成这些任务的机会也是特定的。由于生命中每一种情况对人来说都是一种挑战，对待生命，人们只能担当起自己的责任。为了解释这一观点，作者举了一个他曾经治疗过的一则案例：一名年迈的、患有严重抑郁症的人向我咨询，他无法接受妻子的死亡。我怎么才能帮助他呢？我该告诉他些什么？我努力克制自己，不说别的，而是对他提出这样一个问题：“先生，如果你先她而去，而你太太在你死后还活着，那会怎么样？”。“啊，”他说，“那她可就受苦了，她怎么受得了啊！”我马上回答：“你看先生，她免除了这样的痛苦，你替代了她的痛苦－当然，代价是你现在还活着，并且陷入了深深的痛苦中。”他没再说话，摇了摇头，悄然离开了我的办公室。在一定意义上，一旦找到了责任的意义，痛苦就不再是痛苦了。

但在对痛苦的描述里，作者也反复强调他不是说发现生活的意义，痛苦是不可或缺的。他认为：尽管苦难是存在的，但如果它是能够避免的，那么消除它的原因才是有意义的事，因为遭受不必要的痛苦与其说是英雄行为，不如说是自虐。另一方面，如果你不能改变造成你痛苦的处境，那你仍然可以选择采取何种态度。命运不是你的选择，不被命运摧毁自是自己的选择。