这八个字，可治愈大部分心理疾病！

高中的几年，深受心理疾病的侵害，失眠，焦虑，恐惧，分心，反正能发生的症状都有。

然后，我开始研究心理学，尝试各种方法，进行自我疗愈。

俗话说，久病成医，最终我发现，森田疗法里面的“顺其自然，为所当为”，八个字基本上可以治愈大部分的心理疾病。

通俗地来讲，就是一切顺其自然，做你该做的事情，做你想做的事情。

我们常见的心理疾病有：抑郁症，焦虑症，社交恐惧症，分裂症，强迫症等等。

比如，比如两个男孩A和B，A正常，B有社交恐惧症，都初次约见一个女孩，B会害羞，脸红，结巴，假装淡定，会刻意控制自己的情绪，甚至有马上逃离的感觉，而A的表现就很正常，云淡风轻，就跟自己朋友一样，没有两样。

又比如失眠症，有失眠症的人，一旦睡不着觉，大惊小怪，仿佛摊上大事了一样，便会采取一系列措施，强迫自己睡觉，结果越强迫越睡不着觉。

通过这两个例子，我们会发现，两人最大的区别是，无心理疾病的人，对有心理疾病的人在意的事，感觉很平常，很自然，没有分别心，不会去刻意调整，对抗这种症状。

你不把它当成一个问题，它就不是一个问题，

没有应该和必须，没有对和错，没有好和坏，没有轻和重，

当你的情绪来临时，只是觉察它，不要去评判

顺其自然，为所当为。