Challenge and Reward 2

此外，越来越多的心理学家认为，思维技巧在我们的个人生活中扮演着十分重要的作用。实际上，这个国家的心理疗法的主导形式是认知疗法。这种疗法基于这样一种观点，即大多心理问题（神经症）源于错误的思维习惯。心理学家阿尔伯特·艾利斯指出，理性情绪疗法协会的的创始者认为，“人类能够通过智能地组织和训练其思维，从而过上充满自我成就感和创造力的生活，并得到情感上的满足。”

艾利斯正如在他之前的其他著名心理学家一样认为，为了构建我们的思维，我们必须与自己的消极倾向作斗争。他说，“正如弗雷德和他的女儿安娜以及安德乐所持观点，人类有这样一种倾向，即避免关注并解决他们的问题，取而代之的是通过将其合理化、否认、弥补、鉴定、推测、逃避、压制，以及其他防御策略而对这些问题避而不谈。”

总之，即便提升思维能力是一种巨大的挑战，但再无其他自我提升的方式能够有这种能够明显影响你生活中各个领域的潜能了。