一次只做一件事。
90天目标
1.每天听身心灵课程1小时
2.体重95斤
3.陪孩子阅读30分钟
三个标签：
1.8岁孩子的妈妈
2.服装erp软件公司总经理
3.持续提升自己的学习者
10.9 开启新的一月，本月重点，
公司，达成业绩150万。
学习，参加心灵海外导师班。
健康，吃9饭饱，保健身体。
10.9 开周会，分配10月计划。
无论安排多少紧张，总想先送孩子上学。与你手拉手的感觉真好。
上班的路上写感想 并激发团队。
10.10 开启8天的海外游学，充满车程挑战而有内心炙热的心灵课程。
总是给自己舒服一些，定了头等舱，人生就是你值得感和配色感的提升过程。
到广州,就开始感受奢侈品能量。
10.10晚上开始飞伊斯坦布尔，合计16小时的飞行，每一次能量提升，真的也是体力的积累。
中土，转机到凯瑟丽，第二天中午到达，内心很开心，每一次平安抵达，总是让人开心。
10.11 到达的第一餐,就是洞穴餐厅,好大的惊喜和体验。心灵导师，本身就是用美好体验，滋养自己。
晚上入住的酒店，让我好惊喜，公主宫殿房,土耳其的洞穴酒店。
10.12 最浪漫的就是热气球了，土耳其是世界第一的气球。早上很早，就起来看日出，做热气球看日出。
真的是情怀如诗，早上很早就起来写东西，听穆斯林早音。这种感觉真好。
10.13 早上3:30就起来看星星，写作，走在心灵平和的路上，越来越感恩，越来越随心。
今天开启一个国际项目，4点给国内伙伴电话。有一个新的开始，感觉越来越棒。
3:30起来看到了院子的星空。我想和未来的他，一起看遍早上的日出和夜晚的星空…
这一天，要离开卡帕多奇亚。我知道我很喜欢这里，但是我也知道，对于任何一个地方，永远活在当下，在的时候很喜欢，离开的时候，心存美好。今天会开630Km到棉花堡，虽然在国内，没有做过这么远的车程，但是我做好准备了。
一路上，都是遇见自己，冥想，休息，下车，买东西，感受风情……
买到几件Helen喜欢的东西…
感谢自己的毅力，在晚上来临前，到了温泉酒店。晚上的课程很精彩，第二天的行程：棉花堡。
10.13晚，来到了博德鲁姆，看到了让人期待的爱琴海，看到景色的那一刻，一切都完美了…
晚上海边的餐厅，好喜欢，下一次许愿，和对面的人一起坐下吃饭。
晚上的课程很精彩，我知道自己已经是身心灵导师,我的宁静和平和，指引我走在这条路上…
10.15日早上，很早起来冥想，看爱琴海的日出，各国的人一起，静静的看着日出，感受安静而美妙的生活…
这一天，清晨上课，中午去小镇，再出发海上party，在船上度过一天…
早上的日出，让我好满足…好感恩生活。
出发去小镇的路上，总是让自己看见从容的面容，我活着，只为照见自己，然后传递光和爱…
博德鲁姆的小镇，好喜欢这里慢慢的气息。
海上的一天。
所有的欣喜，已经变成喜悦和宁静…
10.16 go home
真好，早上还可以拍到这样的照片。
爱情海的水很透彻，犹如我们每个人向往爱情的心一样纯净。
我想，我已经封存了美好和甜蜜在心间。
中饭后,开始博德鲁姆小镇，感受土耳其的慢生活，越来越喜欢这里,好像过来买房子…
每次出去，真的觉得体能的重要性，从米拉斯飞2小时，再到伊斯坦布尔，停了3小时。再经过11小时的飞行，到达广州，停2小时到，飞杭州。每一次回来，是自己身心，毅力和面对自我的过程。很多人说，看两个人是否适合，先去旅行，看行程中两个人的默契度，我想说，首先让自己一个人出去，看看是不是一直都是内心喜悦面带微笑的，这一年，我觉得自己，总是能全心全意找到让自己开心的点，这足以搞定自己。
在米拉斯机场。
经过11小时的飞行，安全出现在广州机场。
感谢姐姐，让我体验了男朋友推我的感觉，好开心好开心…在每一个当下，丝毫没有疲倦感。
每一次标配，4+1，四个包和一个我。希望以后出行，都有绅士的老公陪着。
❤本周（10.9-10.16）完成情况:
1、早睡早起（7/7）。
2、每天2-4公里步行（4/7）。
3、每日用精油，（5/7）。
4、每天写晨间日记。（5/7）
❤检视与反思
1、这次爱琴海游学，让我感到慢生活的美妙，觉得人生真的特别美好。
❤学习
1、身心灵课程每天都在进行，现在每天可以写作一段。
2、易效能主要精力在重新听叶老师一百讲、晨间日记。
❤亲子
1、陪伴孩子的时间：本周给孩子每天写信，虽然不在一个国家，感受到满满哒爱。
❤家庭关系
1、谢谢妈妈和团队的支持，在游学的期间，签订了一个国家项目。
❤健康
1、最近喝温白开水，感觉身体很舒服。
下周重点：
1、每天晨间日记加检视，做到生活工作有序进行。
2、每日老师课程。计划开始做一对一的线上疗愈师。
3、每天整理房屋及物品二十分钟。
4、继续保持良好的运动习惯。
6、做好饮食清淡，克制油腻和辛辣。
7、对孩子耐心。
8、多和妈妈交流。
9、找到自己的男神。
作者：小菜铺
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