2018-10-02高效率慢生活第13天

日期：2018年10月2日  天气：阴  温度：17度   座标:重庆合川

就寝23：35  晨起06:06

昨日午休/冥想：10分钟

【今日三只青蛙】

1.孩子照相最美笑容

2.叶老师30 31课笔记分享

3.监督孩子作业和学习

【运动、学习、亲子、杂务】

【第一个60天目标】

1.亲子家庭：陪伴孩子顺利渡过高年级的适应期，养成收拾书包和高效完成作业的习惯

2.坚持：易效能3个好习惯：每日更新、每天3只青蛙、叶老师100讲每天分享

3.自我成长：国际形象管理师学习和考试，取得双证

4.健康：调理身体，每周2次瑜伽大课，每日瑜伽or冥想一次，早晨营养早餐，每周三次营养午餐

【昨日收获】

无收获

️阅读学习：

没有阅读和学习

【昨日反省】

无

1.日常清单：

【√】番茄工作表

 【×】工作日志

【×】每周二文（形象和理财）

 【×】每日一化

【×】营养群每日一总结

2.早清单：

早起：06：06

【√】阅读：叶老师100讲课2讲   

 【√】晨间日记

【√】孩子营养早餐

3.晚清单：

【√】护肤

【×】泡脚

【×】五笔2min   客服技巧10min  淘宝规则一条

【×】早睡

【×】冥想

【感恩分享】

今日确幸：

儿子在不断的成长，昨天带他们去游玩未来之城VR体验，妹妹因为害怕不愿意去，哥哥不厌的给妹妹说，那个是什么东西，有什么感受。他已经有了耐心带妹的趋势了，希望他能变得越来越好。