日复盘10/4@23点君

今天是什么日子:

【今日金句】如图所示: 


    图片: https://uploader.shimo.im/f/NU87Pw01SVYF4bvb.png   

星期:  周三          济南天气: 晴天

起床:  5:10            就寝:12:40(早起倒逼早睡)

早安!今天忘记截图了。。。

  图片: https://uploader.shimo.im/f/QQPXbwaPMbUQueNx.png           

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

108天目标及关键点(4.8-4.14)

* 目标1  学习者: 完成二建考试的学习计划

    KR1:  完成两本名师讲义通读。

    KR2:  利用好晨起(5:00)时间,至少1.5H抗干扰学习时间,完成视频学习。

* 目标2  亲子教育

    KR1:  每天关注大宝学习动态,掌握学习进度。

    KR2:  作息习惯,学习习惯的培养。

    KR3:  利用《亲子英文》练习亲子对话,做好英语启蒙,每天早上牛听听磨耳朵。

    KR4:  每天睡前凯叔讲故事《声律启蒙》

    KR4:  关注跆拳道考级,美术考级信息,开始备考。

* 目标3  读者:108天,阅读50本书,完成读书笔记。

    KR1:  晨读私塾深度阅读,深度思考,并完成作业。

    KR2:  樊登读书会每日听书,输出笔记。

    KR3:  有书听讲,截止到,本周将打卡的内容全部听完。

* 目标4  跑者:身体健康活力,19年争取一次跑马。

    KR1:  坚持每日3.4KM,14个深蹲,14个哑铃(逐月增加)

    KR2:  如果跑步不适合,健走完成运动量。

* 目标5  自律践行者:108天自律完美蜕变,成就自己,分享利他。

    KR1:  高效完成日复盘(20:30前),周复盘(周日)。

    KR2:  深度链接10位组员,每天积极点评赞美他人,至少6人。


本月重要成果/*月份

* 成果1  减重1KG

* 成果2 收到108第一期小组第一的奖励:K叔签名的《终身成长》。

* 成果3 收到日更45天的奖励:《后背留给我》

* 成果4 加入K叔的知识星球:K叔的进化圈

* 成果5 加入晨读私塾第二期

B、今日四只青蛙/番茄钟

青蛙1:‌实务1个

青蛙2:管理1个

青蛙3:樊登读书会,笔记/有书听书

青蛙4:学习强国

C、 成功日志-记录三五件有收获的事务

(可放当天图片和截图)

1.今天早起成功的第9天。每次早起打卡,都不是第一个。看到群里的小伙伴,都这么积极,真的是没有脸堕落啊。绑架的力量,真的非同一般。让我的早起,由不可能变成了可能。

图片: https://uploader.shimo.im/f/bGAi5M4uMCk08FAi.png

总结:

其实今天打卡的时候已经晚了,但是还是归类到成功早起的分类里了。

昨晚小宝10点半多又回到了家,因为睡过头了,所以一直闹着不肯睡,一直到12点多才又睡下,自己也随着睡晚了。

等到早上打卡的时候,一睁眼,已经5:10了,慌忙打卡。后来才发现,自己不小心把闹钟的铃声给关了。所以呢,自己完全是已经被养成了生物钟,在5:10自己醒来了!本来是一件比较沮丧的事,但是后来一想,感觉比较的有成就感。这就是事物的两面性啊。

2.昨晚下单购买了K叔的书,然后,今天上午就收到了。这是什么速度!真是惊人!

图片: https://uploader.shimo.im/f/UKQbRocZBEYiHAQ1.jpg

虽然说很多的文章以前都在公众号里看过也收藏过了,但是拿到纸质版的书,内心的感觉还是不一样。有一种更为郑重的仪式感。

不过一点不足就是,出版的书籍里将原来文章里的图片都取消了,观感不好。原来图文并茂的,现在有种干巴巴的感觉。

3.晨读私塾的第三天,感觉作业有些难以完成。主要是读书感觉很容易,但是深度的阅读,深入的思考并不容易。说出自己的观点就更不容易了。不过看到K叔的讲解,还有观看别人的作业,都有不一样的解读。如此共读,比较有益于深入的了解这本书。

4.今天的光影艺术。好高大上的感觉。其实就是一日一拍。

今天的拍照比较有感觉,自我比较满意。今天份的樱花有种类似牡丹花的感觉。

图片: https://uploader.shimo.im/f/lHTz6vUCS7QNZwum.jpg

D、今日时间管理检视

其他完成事项

蝌蚪1:‌英语打卡,朗读计划

蝌蚪3:日更

青蛙5:周记

未完成事项

蝌蚪2:每日运动

原因

还未开始。

时间管理思考

时间总是不够。

E、财务检视

1.支出:米高滑板车:637元

菜:6.8元

馅饼:9元

共计:652.8元

2.收入:(余额宝,基金收益略去不计了。)

3.理财:2000,30天,3.7%

总结:

    记账还是有好处的,起码,现在付款前会反复斟酌,是否是真的必需的?否的话,最后,真的忍痛不买了。哈,进步了。。。

      今天的支出严重超支,又剁手给娃买了玩具,因为之前买了一辆滑板车,结果就是俩娃都抢着骑,经常造成动手的事故,所以干脆又买了一辆,嘿,没给帅哥知道,知道的时候估计就是滑板车到手的时候了。不过这个滑板车的承重是100KG,大人也可以玩哎。我怎么会承认我也想玩呢。

      今天又抢到了一个理财,不过高年化率的理财额度已满,只好选择较低的年化率的理财了,不过还是比单纯放在余额宝要划算的多。

F、人际的投入

1.大宝的新班主任跟我联系,询问是否要参加一个活动,我以为是群发的信息,为了给新班主任一个好的积极的印象,就干脆答应了。后来才知道是一个关于家风的演讲分享,还要做PPT,我把自己给坑了。今晚要加班熬夜做出来了。我哭。。。

G、开卷有益-学习/读书/听书

1.听书《樊登读书:《如何说孩子才会听,怎么听孩子才肯说》》

这本书选取亲子关系中最为常见的场景,告诉父母“尊重感受、寻求合作、代替惩罚、如何赞赏、应对愤怒”的珍贵方法和技巧,使父母在最短时间内得心应手,学会沟通,把和孩子的矛盾化解于无形之中。书中强调了难点:控制住你的情绪和替人解决问题的惯性。相信孩子,他们具备着解决问题的潜力。书中又汇集了父母们最常问到的问题和作者给出的答案,既是应用实例,也是父母随时应用的绝佳参考。

图片的举例说明很生动又实际。

图片: https://uploader.shimo.im/f/gL8tUuYL3EkBmikg.jpg

图片: https://uploader.shimo.im/f/hYXbTriJ2FYO8uOT.jpg

1.读书《搞定1》

晨读私塾要求部分。

H、健康与饮食

1.今日步数 

5304步 我发现完全可以通过步数来推测今天的状态,哈哈。。。

2.今日锻炼

今天的运动还未开始,希望尽早完成吧。

3.今日饮食

早餐    麦片+蜂蜜

午餐    馅饼

晚餐    西红柿炒鸡蛋 醋溜土豆丝 黄瓜蘸酱 咸鸭蛋

图片: https://uploader.shimo.im/f/WVBpFY28i6ka4EhO.jpg

总结:

晚上有好好做饭,原来做饭是我和大宝吃,今天是三个人吃,总算是没有剩饭菜了。以后还是适量为好,不然容易摄入过剩。

I、好习惯打卡

早起  5:00(3/7/7)

早睡11:30 (0/7/7)(截止前一晚12:40)

阅读  :《搞定1》

英语流利说(>30分钟)(1/7/7)

运动(3.3KM/13哑铃/13深蹲)(0/7/7)

足贴(0/5/7)

面膜(0/2/7)

眼膜(0/4/7)

去角质(0/2/7)

酵素(2/7/7)

变美日记部分,都是睡前完成的,现在还未开启。

亲子阅读

日更挑战

学习二建

J、每日感恩&小确幸

1.给大宝和帅哥尝了下坚果,都认为比较好吃,嘿。

图片: https://uploader.shimo.im/f/SoOCHjB4VqwRBsjj.png

2.感谢自己认真做了晚饭,不错。

3.帅哥给买了新的手机,已经在来的路上了。感恩。

K、今日小结

这一周的OKR中关于亲子教育的部分比重大大的增加,实际生活中,与帅哥的分工合作。男女搭配,干活不累?没有小宝在一旁的干扰,大宝的确比较容易完成作业。

昨天大宝忘记了作业在学校,发了一通脾气,然后教育了他一番。在下课前对照一下记作业本,查看作业是否拿全,不全的话抓紧找老师解决。

然后今天又又又忘记带数学课堂作业了!当时真的是火冒三丈。努力的跟自己说:亲生的,联想到昨晚听书的正面管教里的和善而坚定,一个劲的重复着,总算是平复了心情,听取了大宝的讲述原委,昨天的教育还是有作用的,不过,今天的确是他同桌将书带回家了。。。幸亏是都在一个小区里,找人要回了作业。真的是一番神操作。

自己在亲子教育方面还有诸多的不足,所以,最近开始大量的听书,阅读有关教育的书籍,充电学习呗。就如同在晨读私塾的作业里看到别人的作业,都是那么的精彩,而自己总是干巴巴的,有些言之无物,怎么办?那就多读,多写呗。

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