8月13日易效能166期第六组第三周小组会

【Week 3周日周检视会20170813】

组会前集体打卡时间：5:50

组会时间：周日早上6:00-7:00（请5：50入场）

会议地点：云之家~易效能G166期6组

参会人员：全组

主持人：史金萍

时间大臣：李歌

记录大臣：高杰

教练：冯美惠

会议流程：

1、主持人发言（2分钟）

介绍本次会议安排，流程，人员分工，内容主题。

2、组员分享践行17天的感受。（每人3分钟注意关注目标和死党）

️️71史金萍发言：

通过这周的践行，每天早起打卡结束，开始运动，到公司后安排好工作，利用番茄钟开始第三个目标的实施，再浏览一下OF内的事项，目标践行很顺利，也没有想像中的那么难，最重要的是易效能的课程教会了我专注做一件事的能力，教会了我事件的排程和做重要的事情的能力，教会了我学习的能力，所以我的第三个目标践行的效果很好，学习定额时记笔记、复习、总结问题、向员工请教。学到了很多，放下了自己年龄大了学不会了的不自信的想法。

再一个就是印象笔记的使用，本周我在印象笔记中写了五篇印象笔记，有践行的体会，有晨间的思考和感触，有发现生活中的一些事情的感想。发现自己想写东西了。是易效能教会了我思考和记录，是易效能唤醒了我的思想。

最后，也是我感觉比较幸福的事情，一个是通过自己的践行和专注学习对小妞的影响，她和我一起用番茄钟写自己的作业，还给别人讲什么是青蛙。再有就是对朋友的影响，她说是我的正能力传递给了她。再有就是有一次和闺蜜还有她的女儿（我的干女儿）、还有我两个女儿，坐车去吃饭，因为我干女儿今年刚考上大学，我的分享她很认可，特别是对软件的使用她很感兴趣，坐在车上我就给她分享我们上周的会议内容，把崔雯菁的分享读了一下。这个分享也给我带来了很大的收获，连续两个早上我和大妞五点就出去锻炼一个多小时，她虽然没说什么，我知道是崔雯菁的分享影响了她，感恩崔雯菁，有你真好！我也真真的感觉到了“做用生命影响生命”的事情的幸福！

有一种感觉，越是看《善用时间》这本书，越是反复的听叶老师的喜马拉雅10堂课，越感觉自己需要学的东西很多，也感觉自己有些问题需要解决，但又不具体。我想是不是到了学习的迷茫期了？

感恩易效能！感恩有你们！谢谢！️72王嘉轩（请假）

7️3王晶（请假）

️74刘子昕

大家好，我是刘子昕

易效能90天践行计划，已经过了18天了

感恩有你们每一个人的陪伴，

我想如果没有大家，我也许坚持不到现在

今天其实我想让大家一起帮我分析一个问题，

我本身有些强迫症，做事前喜欢做各种设想、规划～所以导致做起来很慢，例如，我有次收拾书架，就几十本书，我花了2个多小时～我会根据书的尺寸排列、还要考虑书的类别、书包装的颜色搭配好不好看、读书的时间远近、还有怎样摆放更美观等等这些因素去整理书架，在其他事情上、我也会提前做出各种设想！我经常有被自己逼到的感觉，可又控制不住，这样让我做事情的效率变低，我想让大家给我点解决的办法～

谢谢

7️5高维国

我这周的收获是，每天做到早起和青蛙打卡并不容易。我因为睡眠和时间安排问题有些天没有完成，需要反省。我这周的主要目标是学习omnifocus。

7️6焦煜尧（请假）

️77邹晓燕（请假）

️78陈美亨  （请假）

️79李歌

大家好，我是李歌。和大家分享一下我本周的感悟： 从践行开始，早睡早起每天都能完成，但是本周由于身体原因跑步停了5天。可能是人的惯性吧，在决定做一件事情的时候开头几天总是很积极的能去履行去完成，可是在大概一周左右以后那种劲头会降下来，然后会想要找理由退缩，被惰性控制想要放弃然后处于舒适的状态安于现状，这也可能就是我们常说的三分钟热度吧……所以在这周我借着身体不适放纵了自己，没有去跑步或做其他替代的运动，然后目标也只定了早睡早起。虽然知道其实可以走几圈或者哪怕慢跑一圈都行，但是还是在那一刻屈服于舒适的状态，早起打完卡后，在家里溜达一圈喝杯水又睡了，然后在放纵的这一周里其实心里老有一种负罪感，当然也被家人说了那句理所当然的话：这几天怎么又不跑步了，看吧，就知道你只是心血来潮，坚持不下来的。心里还有点小难过。

从本周四开始，身体恢复，也再没有借口偷懒，或许也是想再证明一下自己，也不想功亏一篑。于是又开始督促自己恢复晨跑，但是从之前的四公里又降到了跑三公里。然后在目标里加入了每天晨跑后阅读一小时。在周五写周检视的时候，看着写的本周感悟里那么纠结的自己，突然就释怀了，虽然晨跑完回来后还是要再眯一会，睡个回笼觉，那又有什么呢，本来就在休假中呀，比起以前晚上熬夜，白天一觉睡到十一二点，我现在已经进步一大步了，本来初心就只是想要能坚持做到早睡早起就好了。所以我告诉自己放轻松，慢慢来，虽然是蜗牛爬但能继续前行就已经是进步了，继续加油吧！

8️0崔雯菁

️️81高杰

大家好！我是高杰，我要分享的有三点。一、每次发言，都是女儿在我前面，听到她软绵绵的声音讲述她的践行感受，真的无比欣喜。也给了我很大鼓舞。二、个人感觉这一周因为身体原因早起是被闹钟叫醒的，可是这并不影响我起床的决心。前一段时间每天3公里慢跑，在这俩天感觉到了效果。由于周末早上开晨会，所以周末晨跑我只跑2公里。由于前面都在跑3公里，所以周末2公里就突然感觉跑的比较轻松，想起叶老师的话：不要小看长期的变化。三、感觉我们这个小组里的人都特别好。每次金萍第一个发言，她的声音非常有感染力。内容对我特别重要。我们小组的氛围特别好，互相帮助，有动力无压力，有温度。在这个群体里你会舍不得放弃。一个人走的快，一群人走的更远！

3、冯美惠教练给大家讲解教练omnifocus的使用心得（20分钟）

一、omnifocuss一定要勤看，早上起来先收集要做的事，随时有想法随时记录事件到收件箱，晚上睡前检视，并清空收件箱。

二、随时清空大脑。要事优先：具体体现在三只青蛙。时间管理不是要每天做很多事，主要是做重要的紧急优先考虑。

三、以终为始，小步前进，大胆探索。

四、爱非坚持，最后爱上我们要做的事。

4、确定下周检视会议主持人、时间大臣、记录大臣。（1分钟）

主持人：刘子昕

记录大臣：李歌

时间大臣：高杰

5、会议结束。