爱健康学营养我是董慧
爱健康学营养我是董慧

【营养学学习第44天】

胆固醇高的人一般医生不让吃鸡蛋

这造成了大家对鸡蛋有误会

很多正常人都不敢吃蛋黄了

实际上胆固醇升高是在提示我们

要关注自己的肝脏代谢能力了

肝脏能力的下降是多方面的

除了化工污染、药物对肝脏的损伤导致

需要看看饮食以及生活习惯

在不学习的前提下

节食或者追求减肥

营养不够会对肝脏造成损坏

体内卵磷脂的合成降低了

就不能乳化胆固醇

必然胆固醇浓度升高

但胆固醇是身体所必须的

如果不让吃会引发相关疾病

根本在于需要恢复肝脏代谢能力

和卵磷脂的充足。

如果通过纯运动和吃药的方式

只会加重脂肪肝。

图片发自App

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