僵固型思维：为什么你会活在别人的评判中？—自我发展心理学读书笔记之十二


为什么我们会活在别人的评判中？

见

首先，能力并不能预测一切，有时候怎么看待能力，要比能力本身更重要。

斯坦福大学的德韦克教授，有一个著名的实验: 为了考察表扬对孩子的影响，找了几百个小学初中的孩子，先给他们做10道容易的测试题。当这些学生完成后，一部分被夸奖聪明，另一部分被夸奖努力。

那些被夸奖聪明的孩子，在接下来的测试里，很多都不愿意选择更难的题目，哪怕这些题目能让他们学到新知识。

这个研究是颠覆性的，它证明了：

和想当然的不同，夸孩子聪明不会增加孩子的自信，还削弱了抗挫折能力。

表扬聪明，实际上暗示了这样的观点：人的能力是相对固定的，解难题知识证明你聪明不聪明的方式。

相反，表扬努力确暗示着：人的能力并不是固定的，我们可以通过努力来发展自己的能力。

关注自我证明，还是关注能力成长，是成长型思维和僵固型思维的重要区别。 僵固型思维的人，面对挑战时容易放弃。成长型思维的人，把挑战视为能力成长的机会。

僵固型思维的人，觉得努力是一件可耻的事。成长型思维的人，以努力为荣，认为努力是激发能力的手段。

僵固型思维的人，更容易把批评当做是对本人的负面评价。成长型思维的人，更容易把批评当做是一种帮助人们改进的反馈。

僵固型思维的人，把别人的成功当做自己的失败。而成长型思维的人，则会去学习、去吸取别人的经验。

僵固性思维的本质，是一种防御的心态，会把注意力从关注怎么做事转移到关注怎么维护“我很强”的自我形象上。

这背后有人际关系的不安全感，他们隐藏的人生假设是：我自己的人生价值是由别人来评价的。这样就会把目光放在自我证明上。

运转良好的时候，没有必要去关注自我，而是把生命的能量投射到世界本身。

我们都应该在与世界的真实互动中发展自我，而不是死守着一个僵化的自我概念。

记住：如果你相信变化，那么你是一个什么样的人根本不重要，你会怎样发展才重要。

感

所谓僵固，就是不变，不改变的意思。那么，事实上也就是放弃了改变，而把注意力放在维护自己的形象上。

僵固，或许是很多人的思维定式，并且不容易察觉。自己也会有，甚至不自知。

思

思考应该集中在两个方面： 怎样识别并避免僵固型思维？ 凡事认为人的各方面能力是固定的，就极容易落入僵固型思维的陷阱。其注意力不是放在提升自己的能力，而是维护自己的形象上。

怎样发展成长型思维？ 想起那句话：

“如果你不觉得一年前的自己是个蠢货，那么说明你这一年没学到什么东西。”

相信自己的能力是能不断提升并不断去实践，才是真正的成长型思维。

行

识别并避免僵固型思维，发展成长型思维。不断地实践：包括：工作上、生活上的健身、学习提升上的阅读和写作。

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