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简法生活7-无患子及节水的故事
文字稿如下：
七、大家好！欢迎收听简法生活，我是乐妈。今天是“简法生活”专辑第七期，这次更不好意思了，已经有半年没有更新“简法生活”专辑，实在是效率太低，让大家久等了。上次跟大家分享了茶籽粉的妙用，这一期继续跟大家分享日常生活中节约水资源、减少水污染的一些事儿。
除了茶籽粉，另外还有几种安全的洗涤用品，洗衣服用无患子洗衣液，可以用无患子果壳（中间没有籽的）自制洗衣液，也可以买厂家生产无患子皂粉（含无患子和小苏打）或无患子洗衣液，这些洗衣服都没有什么泡泡，但不影响洗涤效果，当然，比较脏的地方我一般会用无患子肥皂先手洗再放入洗衣机中。
用无患子果壳自制洗衣液，应该说方法挺简单的，不过稍微有些费时间，为不浪费时间，可以边做边听自己喜欢的音频节目，干体力活的同时一样可以获得精神享受，就不觉得浪费时间了。
具体做法是这样：
用一个带盖子的不锈钢锅，装1000毫升的清水，放10个无患子果壳，就是一个果壳配100毫升水，有的果壳是半块或者更碎一些，自己根据大小几块凑一个，多点少点也没太大问题，不用特别精确。无患子果壳可直接放入水中或装在袋子里（这样倒皂液时就不需过滤了），盖上盖，将水烧开，然后关火，放置几个小时或一个晚上。
在泡过一段时间后水温不太高时，无患子果壳已经泡软了，用手捏挤无患子，尽量将里面的皂苷挤出。不一会儿，会有许多泡沫，继续捏挤，直到尽可能将果壳攥干为止。挤过的果壳扔到厨余垃圾里，如果有条件自己做酵素或堆肥，可以加进去。最后将洗衣液装进一个带盖子的盒子或瓶子，如果无患子直接放在水里，就需用纱布或其他过滤器过滤，保证洗衣液没有残渣。
自制无患子洗衣液避光低温保存，夏天要放在冰箱里。这样一升的洗衣液够洗4、5次衣服（5公斤装的洗衣机）。每次做多少，可根比例自行调整，用量多少也要根据自己洗衣的感觉来定。用过一段时间之后，就能大概掌握用量了。
1公斤无患子果壳40多元，基本可以用1年，比原来用洗衣液便宜多了，更主要的是这是真的纯天然，一点也不用担心。用无患子果壳自制洗衣液洗衣服，既能减少水污染，又能节约漂洗的水，原来用普通洗衣液需要漂洗两次，用无患子洗一般漂洗一次就够了。
如果没有时间自制洗衣液，也可以买一些能直接用的无患子皂粉（含无患子和小苏打）或无患子洗衣液备用。
除了洗餐具、洗衣服，家庭其他清洁用小苏打和醋精就可以搞定。桌面用小苏打，擦得非常干净，不过小苏打对皮肤刺激性较大，不要经常用，隔一段时间用一次就可以了。洁具用醋精（酸度很高，差不多达到30%，加5倍左右的清水稀释后使用），去渍、消毒，醋精效果挺好的，当然也要注意别弄到皮肤上，实在弄上了，用清水冲洗干净就没事了。小苏打和醋精（我只见过上海“宝鼎”牌）也都是食用级别的，超市都有卖，而且很便宜。
其他我家需要的清洁用品就很少了，能找到安全的就用安全的，找不到就少用吧。这样不仅可使我们的身体免受有毒清洁用品的危害，又可以降低水污染的程度，保护我们赖以生存的地球！
几种安全的洗涤用品就跟大家分享到这里，用茶籽粉洗餐具、用无患子洗衣服，家庭其他清洁用小苏打和醋精。下面再跟大家分享我们家节约用水的方法，然后讲几个与节约用水有关的故事。
我们家节约用水主要有以下几个方面：
1.用节水水龙头，这样不容易出现漏水的现象，万一有漏水，可先拿一个盆接着，留着用，然后尽快请人来维修；听见水滴漏，我会感到是自己在滴血，如果大家都有这种感觉，肯定就会珍惜每一滴水了。
2.尽量不用流动水洗东西，需要用流动水洗时，不把水开得很大，尽量使水流小一点，能洗东西就行，水流小还不会让水溅得到处都是，不用再去擦干溅出来的水；
3.用完水，不匆匆忙忙走开，检查水龙头关紧了再走；
4.洗菜用盆接水洗，一般洗两遍，洗完菜的水可用来冲马桶；
5.洗手、洗澡抹香皂时，就把水龙头关上，不让水空流；
6.我家洗脸盆有两个下水孔，洗脸盆下有一个大水箱，一个孔可以把水放到这个大水箱里，另一个孔可以让水流到下水道里，只要不是太脏的水都可以用存到水箱里，大水箱可以装40升水，水箱有一根粗管连接马桶，洗脸池的台面上有一个按扭，按下去就直接用这个水箱里的水冲厕所，比原来用桶装废水方便多了。乐爸说我们家终于从原始社会进化到奴隶社会了。
除了在家里养成节约用水的习惯，对于公共场所的漏水更要注意，比如机场、火车站、地铁等一些公共场所的水龙头或马桶经常容易漏水，我们看见了要关好，关不上的赶快告诉有关管理人员，请他们尽快安排工人来修理。不知道每天有多少地方在漏水，都是那样哗哗的、不分昼夜的流，这可比家庭浪费大多了，听见这样的声音真是心疼啊！如果大家对公共资源有节约的意识，可以减少更多不必要的浪费，这些浪费对任何个人都没有一点好处，真的是非常可惜！
有一次我们家和乐乐姑姑家一起出去玩，我从卫生间出来，就去告诉一个工作人员有个厕所漏水，他们在外面等我，乐爸问乐乐姑姑：“你猜她在找人说什么事情？”乐乐姑姑说：“排队吧？”乐爸告诉她：“一定在告诉他有漏水的地方。”等我走过去，乐爸问我找人说什么事情，我说有个厕所漏水了，他得意的笑着跟乐乐姑姑说：“你看，没说错吧？”
原来我家住劲松，上班从劲松坐地铁，有一天，去了地铁里的卫生间，发现有一个厕所漏水，一直流着，听着我那个心疼啊，赶快去找地铁站的工作人员，正好看见一个大姐，跟她把情况说了，请她尽快找人来修，她答应了，我也就坐地铁上班去了。两天后，我又去了卫生间看，发现还跟两天前一样，真让人心痛啊，整整流了两天两夜，还不知道在那之前流了多长时间，出来后我又去找地铁站的工作人员，这回碰到的是一位先生，我告诉他至少两天前就开始漏水了，而且我那天告诉这里的工作人员了，为什么还没修好呢？多浪费呀！他说马上去找人来修。可我仍然担心，还要流多长时间啊！后来过了两天又去看，终于不漏水了，心里这块石头才落了地。所以如果大家看到公共场所漏水现象及时向有关人员反映，他们就会更加重视，会尽快找人维修，可以大大减少那些白白浪费的水。
乐乐上小学的时候，可能二三年级吧，有一次放学回来，看到我在家做一个环保讲座的PPT，那个课件是关于节约用水的，里面有很多水污染的照片，还有一些是设想的以后缺水的情况下人类皮肤干燥、皱纹很多而且寿命缩短的图片和文字。
乐乐凑过来看，问我是什么，我告诉她这是几十年以后的地球，如果现在大家不赶快采取行动节约资源、减少污染，未来的人就是这样。
乐乐又看见两张照片中，一些人在很脏的地方舀水，问他们在干什么，我告诉她那里缺水，这些人只能从这样的泥水里打水，等泥沉淀了以后，喝上面的水，她感到非常惊讶，觉得这些人好可怜，然后又觉得自己很幸运，能够住在北京（补注：那时没有这么严重的雾霾，当时北京还是比较宜居的），有干净的水喝。
我说咱们是很幸运，但也不能浪费，不能光顾自己，以后碰到谁浪费，都要提醒，乐乐答应了，并说：“尤其是不能浪费水，水最重要。”
我说：“什么都不能浪费，因为我们吃的、用的在生产的过程中都要用水的，还会产生污染，如果不处理，把干净的水又弄脏了。”
乐乐问：“我们吃的饼干要用水啊？”我解释：“当然了，饼干是用面粉做的，和面的时候要加水，面粉是用小麦做的，种小麦也要浇水。”
乐乐又问：“我们用的纸也要水啊？”我继续解释：“对啊，造纸要用好多水呢，还会有很多废水排出来，生产别的东西都是这样，所以，咱们什么都要节约，你还要提醒小朋友啊。”乐乐答应了，过一会想起来一件事，又问我：“要是他们不听怎么办？”我说：“不听，就多说几次吧。”乐乐笑了：“那我就老说，说到他们烦了。”
要说孩子还是很容易接受这些道理的，但大人就不一定了，有一次人民日报的一个记者问了我一些关于节约用水的问题，我很激动的跟他说了很长时间，其实平时不太擅长跟别人说很多的。
他说很多人认为个人用不了太多水，浪费水的大户是工业、农业，我说确实存在这种现象，很多人这样认为，我觉得可能是在为自己的惰性找借口，其他方面也是一样，像垃圾分类、尽量少用塑料袋等等，很多人总是说我一个人做有什么用呢，然后就心安理得的继续那些对环境不友好的习惯。碰到这种问题，我总是说第一步先让自己养成好的习惯，然后咱们跟别人宣传，给政府有关部门提建议，越来越多的人行动起来，就会有效果了。
其实，他们说的个人用不了多少水，应该去管工业、农业用水，但实际上，工业、农业是为每个人服务的，如果我们每个人少消费，他们就可以少生产，就可以少用水，从这个角度看的话，节约用水就不应该仅仅停留在单纯的节水这一方面，而是所有的物品都要节约，任何产品在生产过程中都是要耗费水和其他资源的，同时会产生污染。这个道理我多次提到，主要是觉得大家比较容易忽视这个方面。当然，在现代社会中，生产不仅是根据需求来决定的，有时企业总是不断推出新产品，哪怕只是改变一点点，来引诱消费者购买，这实际上是利用的人类的弱点——对物质的欲望。所以，如果我们没有超强的自控力，确实很难控制购买欲望，只能慢慢来吧。只要经常想着：生产任何一种产品都要消耗资源和能源，生产的过程会产生各种污染，用过之后又会产生垃圾，应该慢慢就会降低购物的欲望了。
不过，有的朋友对这样的方式也不满意，有一次环保讲座后，有一位先生他就提出这样做了又有什么用呢？为什么要让我们充满罪恶感的生活？对于他的疑惑，我也表示理解，因为，谁也不喜欢这样，总是充满罪恶感，心情也不好呀。对于这个问题，我是这样想的，首先他可能想得太严重了，罪恶感偶尔可以有，通常应该程度轻一些，算是负疚感吧，我觉得负疚感是必要的，只有这样，我们才能珍惜已经拥有的东西，并尽量节约。然后我们可以把罪恶感或者说负疚感转化为愉悦感，当我们成功的克服一种欲望而养成一个环保的习惯，会觉得自己做了一件有益于地球母亲的事情，会有自豪感和愉悦感，慢慢会养成一个又一个环保的习惯，自豪感和愉悦感也就越强。我们高中同学聚会时，我给大家宣传塑料袋的危害，倡议大家尽量少用塑料袋，有几个同学后来告诉我，他们每次忘带购物袋而要用新的塑料袋时，总有一种负疚感，于是忘记带的次数越来越少了，这样每当少用一个塑料袋的时候，就有一种成就感。所以说，当我们因为有罪恶感而改变一些不好的习惯的时候，就可以降低罪恶感，就有可能感到问心无愧，然后可能转化为自豪感和愉悦感，比如：每次在外面用自己的水瓶喝水，而不用一次性杯子或不喝矿泉水的时候，会感到快乐；在外面吃饭碰到只有一次性筷子的餐馆，拿出自己带的筷子吃饭时会感到自豪；而每次看到公共场所的水龙头或冲水马桶漏水，都会忍不住先试着自己弄一下，如果确实弄不好，就赶快找到相关人员反映漏水情况，请他们及时修理，这样心里才踏实。而且当我们养成越来越多的环保习惯时，我们会发现需要的东西真的很少，花钱的地方也就少了，就不用为了满足太多的欲望而去做自己不喜欢的工作了。大家是不是也有这样的感觉呢？
好了，今天就分享到这里，那么在我的日常生活中，与节约水资源、减少水污染相关的环保习惯就说完了，下次再跟大家说说其他方面的习惯，谢谢收听！再会！