2017-12-29

血液变稠不用怕，捐献血浆好处大

健康的身体离不开健康的血液。然而，不科学的生活、不健康的行为使血液惨遭污染……今天，让我们来了解一下血液为什么会“变稠”？血液“变稠”的危害？血液“变稠”了又该如何预防呢？

血液是如何“变稠”？

当人体衰老、遗传以及饮食、生活方式的改变使血脂、血糖等成分逐渐超标，也会令我们的血液越来越“稠”。

血液“变稠”有哪些危害？

        一是影响全身的血液灌注，造成重要器官缺血缺氧，有可能危及生命。

        二是导致血脂异常，血黏度升高，胆固醇在血管壁沉积，造成动脉硬化、血小板聚集。血液的这些变化，不但可引发高血压、冠心病、中风等心脑血管疾病，还会进一步引发肾脏损害、眼底损害等。

怎样预防血液“变稠”？

从改变我们的生活方式入手了：

第一招：多喝水！

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            充足的水分供应，成年人每天要喝2000～2500毫升水（包含食物中的水分）。中老年人睡前和晨起时喝杯温开水，对预防血液变稠有一定作用。

第二招：适当运动！

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        适当运动。运动能改变血液中化学成分，有利于防止动脉血管硬化，减少胆固醇阻塞血管。保护血液、维护心血管系统的健康，要经常参加以耐力性为主的运动项目，如跑步、球类、登山等。

第三招：保持好心情！

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        保持平常心。研究证明，压力会引起脂质代谢的异常，引发血栓。因此，做好自我心理调节，保持乐观情绪和良好心态有利于血液健康。

第四招：健康生活习惯！

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养成好的生活习惯：

        1、摒弃烟酒等不良嗜好。烟酒对于本已受环境等多种不利因素侵袭的血液，无疑火上浇油，如果不加限制，等待你的将是糖尿病、冠心病以及中风这样的健康杀手。

          2、在日常生活方面，应减少脂肪摄入，做到动物蛋白和植物蛋白比例合适，粮食与肉蛋鱼奶比例合适，同时，饮食清淡、多吃蔬菜和水果等都是有利于血液健康的。                                                         

第五招：捐献血浆！

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        经过科学认证，定期捐献血浆，可去除体内高脂血浆，让血管里面的“水垢”过滤掉，达到预防、缓解高粘度血症、清洁血管、降低心脑血管疾病发生的效果。 捐献血浆，保护血管